高血脂屬于心腦血管疾病的一種 ， 如果在日常生活中攝入大量高膽固醇的食物和脂肪就容易引起膽固醇的升高 ， 其實在生活中可以多喝一些茶葉水能夠降低膽固醇的含量 ， 從而降低血脂 。適合于高血脂飲用的茶有哪些？
菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序 。性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效 。長期飲用 ， 對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果 。
桑寄生茶
【適合于高血脂飲用的茶有哪些?】桑寄生茶有補肝腎、強筋骨的作用 。藥理研究證實 ， 桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用 。能舒張冠狀血管 ， 增加冠脈血流量 。夏枯草清肝降壓 。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜 。
山楂荷葉茶
需要30顆的山楂 ， 12克的荷葉 ， 把山楂和荷葉全部放在水里 ， 用小火煮15分鐘左右 ， 然后去掉渣取汁喝 。山楂具有活血化瘀的功效 ， 荷葉能夠擴張血管 ， 兩者結(jié)合對于防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果 。
桔子皮茶
需要10克的橘子皮 ， 20克山楂全部放在砂鍋里 ， 加入適量的水煮20分鐘 ， 然后去除渣取出汁液沖茶葉 ， 桔子皮具有理氣調(diào)中、化痰的功效 ， 同時里面含的橙皮苷可以降低血脂 ， 尤其是特別適合于痰多的高血脂患者 。
烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì) 。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分 。
決明子菊花茶
需要五克的菊花和決明子 ， 把菊花洗干凈之后備用 ， 決明子洗干凈后炒至膨脹后搗碎 ， 用紗布包好 ， 大火煮開就可以了 。常常喝決明子菊花茶具有降血脂、清熱的功效 。
山楂茶
需要30克的鮮山楂 ， 五克的槐花 ， 15克荷葉 ， 10克草決明 ， 把以上所有的材料都放在鍋里煮 ， 等煮爛的時候用大勺子壓碎 ， 再煮十分鐘 ， 取出汁液當茶喝 ， 每天喝一次 ， 連服三個月 ， 山楂屬于很好的降血脂食品 ， 里面含有大量的黃酮類成分 ， 具有降低血清中膽固醇的功效 ， 同時里面含有的維生素c具有減肥降脂的作用 。
夏枯草茶
將夏枯草、車前草洗凈 ， 放入茶壺中 ， 用沸水沖泡后代茶飲 。不拘時飲服 。功能清熱平肝 ， 利尿降壓 ， 適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥 。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓 ， 以免血壓相對過低而引起頭昏 。
普洱茶
沖泡普洱茶的時候盡量選擇紫砂壺 ， 煮茶的時候不能過度的沸騰 ， 不然會減少茶葉中的活性 ， 普洱茶能夠調(diào)節(jié)血液中的膽固醇 ， 降低脂肪的濃度 ， 具有降低血脂 ， 防治動脈硬化的作用 。
綠茶
未經(jīng)發(fā)酵的綠茶 ， 富含高維生素、微量元素 ， 能夠調(diào)節(jié)血脂代謝 ， 增加人體熱能消耗和脂肪氧化 ， 從而達到降血脂的效果 。
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