喝牛奶不舒服怎么辦？
"喝牛奶不舒服是因為有的人會對牛奶里面的乳糖不吸收所引起的，也叫乳糖不耐受癥 。有的人還會發(fā)生腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉、噯氣、惡心等癥狀 。這種體質的人可以選擇其他的乳制品代替牛奶、例如奶酪或者奶酪制品 。
president總統(tǒng)奶酪是法國知名的乳品品牌，產品包括硬質干酪、調味奶酪、各種款式的切片奶酪、黃油、奶油等 。如果你是初次嘗試奶酪可以從切片奶酪開始嘗試，比如president總統(tǒng)的淡味加工奶酪就是不錯的選擇哦！" 。
什么時候喝牛奶最好，我早上的時候一喝牛奶就肚子不舒服!
營養(yǎng)專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 。能促進發(fā)育，提高抵抗能力 。據美英兩國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質 。
所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習 。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹狀態(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸 。
再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費 。生長素的分泌高峰是在孩子入睡一小時以后，夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶正如一位“雪中送炭”的供鈣者，讓豐富的鈣質及時進入體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發(fā)生，又可促進兒童長高，最終達到強健一個民族 。
睡前喝杯奶，牛奶中豐富的鈣和VD與體內的生長素相呼應，能促進孩子長高 。
為什么喝牛奶會肚子不舒服,以前不會的
能空腹喝，媽的空腹喝會死啊，樓上的你小時候是他媽的吃飽了肚子再喝你媽的奶水的啊，一點常識也沒有還在這邊唧唧歪歪的，牛奶要熱的喝對身體好 。
喝牛奶會肚子痛，為什么？
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖 。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了 。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子 。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間 。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上 。不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的 。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了 。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀 。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易于消化吸收 。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的 。喝牛奶后肚子就不舒服該怎么辦？
【喝牛奶肚子不舒服為什么】 牛奶營養(yǎng)豐富，能為我們提供優(yōu)質的蛋白質和鈣 ?？墒巧磉呌泻芏嗯笥岩缓扰Ｄ叹筒皇娣?，腹痛、腹脹，有的還會拉肚子，這到底是為什么呢？該怎么辦呢？
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