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【牛奶容易拉肚子是怎么回事】喝鮮牛奶拉肚子是怎么回事
一、喝牛奶拉肚子是怎么回事
1.乳糖不耐受
牛奶中含有豐富的乳糖，乳糖的消化需要乳糖酶，但是有些人身體中并沒有足夠的乳糖酶，所以喝了牛奶后就會(huì)出現(xiàn)腸鳴，腹瀉等乳糖不耐受的癥狀。
2.蛋白質(zhì)過(guò)敏
牛奶是高蛋白食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體更健康，但是有些人對(duì)于蛋白質(zhì)過(guò)敏，當(dāng)牛奶進(jìn)入身體中后就會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng)，腸道過(guò)敏誘發(fā)水腫，就會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腸鳴，拉肚子等癥狀。
3.空腹喝冰鎮(zhèn)牛奶
有的人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)牛奶，但是冰鎮(zhèn)牛奶會(huì)傷脾胃，如果是在空腹的狀態(tài)下喝冰鎮(zhèn)牛奶，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀出現(xiàn) 。
4.牛奶變質(zhì)
如果原先喝牛奶的時(shí)候沒有出現(xiàn)拉肚子的情況，最近喝牛奶卻有這種癥狀出現(xiàn)，要看一看牛奶的出廠日期，如果牛奶已經(jīng)過(guò)期，也可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。如果拉肚子的癥狀比較輕，可以喝一些淡鹽水促進(jìn)牛奶的盡快排出，緩解腹瀉癥狀。
二、如何預(yù)防喝牛奶拉肚子
1.如果對(duì)牛奶過(guò)敏最好不要喝牛奶，防止喝完牛奶拉肚子。
2.如果是輕度的乳糖不耐受，可以少喝一些，但是要注意避免空腹喝。如果重度乳糖不耐受，最好不要喝牛奶，可以改喝酸奶。
3.脾胃不好的人不要喝冰鎮(zhèn)的牛奶，最好喝熱牛奶。
4.牛奶不可以喝巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣，巧克力中含有一些草酸，當(dāng)牛奶中的鈣質(zhì)和巧克力中的酸草酸結(jié)合后，容易出現(xiàn)草酸鈣，不但影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，還有可能導(dǎo)致結(jié)石出現(xiàn) 。
一喝牛奶就拉肚子到底是怎么回事
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高是眾所周知的一件事情，然而生活中卻偏偏有一些人就是無(wú)福消受，他們一喝牛奶就會(huì)覺得自己的肚子會(huì)非常的不舒服。出現(xiàn)這種情況無(wú)非就是因?yàn)槿齻€(gè)原因，一是可能我們對(duì)于奶牛中乳糖成分不耐受，二是我們對(duì)于牛奶過(guò)敏，三是我們自己所喝的牛奶質(zhì)量存在問(wèn)題。

有些人對(duì)于牛奶中的乳糖不耐受
乳糖是牛奶中的一種糖類成分，它可以為我們的身體提供能量，并且還有利于我們腦部的健康發(fā)育。而生活中有一部分人因?yàn)樾∧c中缺乏可以正常消化乳糖成分的乳糖酶，所以就會(huì)在喝下牛奶以后出現(xiàn)一些乳糖不耐受的情況。最直接的癥狀表現(xiàn)就是腹瀉，也就是我們常說(shuō)的拉肚子，并且還會(huì)比較嚴(yán)重。

我們對(duì)于牛奶過(guò)敏
除了乳糖不耐受之外還有一些人本身就是一個(gè)對(duì)于牛奶過(guò)敏的體質(zhì) 。他們?cè)谧约好看魏韧昱Ｄ讨螅砩隙紩?huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏癥狀，就像是皮膚瘙癢，甚至是腹瀉嘔吐等等。對(duì)于這樣的一部分人群，在生活之中是需要去避免食用任何牛乳制品的。

可能是牛奶的質(zhì)量存在問(wèn)題
當(dāng)然，還有一點(diǎn)不容忽略的就是也許牛奶的質(zhì)量存在問(wèn)題，正常情況下牛奶從最初生產(chǎn)到最終售賣的整個(gè)過(guò)程都是有著非常嚴(yán)格的制作標(biāo)準(zhǔn)的。所以如果我們所喝的牛奶本身標(biāo)準(zhǔn)就不達(dá)標(biāo)或者說(shuō)已經(jīng)超過(guò)了規(guī)定的飲用日期，那么我們?cè)陲嬘弥罂隙ň蜁?huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。所以我們?cè)谫?gòu)買牛奶的時(shí)候最好還是要去認(rèn)定一些比較知名的品牌，不要貪小便宜。同時(shí)還要注意去看它的保質(zhì)期，自己在家中儲(chǔ)存牛奶的時(shí)候也要注意及時(shí)放入冰箱，不要存放太久。