【肝不好的人可不可以吃枸杞子紅棗呢】事實上人們經(jīng)常所說的各種器官不好，也是一個比較抽象的概念，一般都是指還沒有出現(xiàn)實質(zhì)性病變的表征，比如說：“我肝不好”“我胃不好”但要確定的讓他告訴怎么不好？也說不上一二三，只是一些表面的征象，比如眼干澀，迎風(fēng)流淚、脾氣大等等 。
那肝不好的人可不可以吃枸杞子紅棗呢？可以吃的！我從兩個方面來說一下：
首先、枸杞子作為中藥材，中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘、平，入肝、腎經(jīng)，主治滋腎、補肝、明目 。用于肝腎陰虧，腰膝酸軟等 。這個從古醫(yī)書記載可看出：主要用于肝腎氣不足，補虛勞以及養(yǎng)血明目 。由此看來，主要是針對一些肝不好的一些虛證的補益 。
紅棗、味甘性溫，主要入胃、脾經(jīng)，具有健脾益胃，補中益氣的功效 。而且紅棗在中醫(yī)藥膳中還可以起到一個中和的作用 。
其次、從枸杞子和紅棗所含的營養(yǎng)成分來看：枸杞子主要富含胡蘿卜素、維生素A、枸杞多糖以及甜菜堿，對提高人體免疫功能有一定的影響 。且豐富的胡蘿卜素、維生素A對保護視力也有好處 。
紅棗，主要富含糖、膳食纖維、煙酸、葉酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，所以說對人體各種營養(yǎng)素有很好的補充，比如，豐富的糖，可補充能量，豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘等 。除此之外，紅棗中所含的磷酸腺苷、皂類物質(zhì)以及蘆丁對擴張血管以及增強心機方面有好處 。
總結(jié)枸杞子、紅棗雖說是入藥，但同時也是食物，所以，對于肝不好的人，完全可以吃 ?？筛鶕?jù)身體不同的征象來搭配食用：
肝炎上火——枸杞+菊花
肝腎血虛——枸杞+紅棗+龍眼肉+桑葚
肝氣不足——黃芪+西洋參+枸杞+紅棗
肝氣旺——枸杞+決明子
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