如何判斷自己是否為痰濕體質(zhì)？痰濕體質(zhì)就是體內(nèi)多余的水分，排不出來，停留在體內(nèi)以后，時(shí)間長(zhǎng)了，濃縮了以后，就變成了黏糊的痰和濕 。一旦停留在體內(nèi)以后，就容易長(zhǎng)胖，最容易停留在胃、下肢、肺等等地方 。
【痰濕體質(zhì)如何調(diào)理】
痰濕體質(zhì)的特點(diǎn)是容易長(zhǎng)胖，其次是犯困、懶惰、犯困、頭暈乎乎、腿發(fā)沉 。痰濕體質(zhì)的人大多形體偏胖，伴有皮膚痤瘡、高血脂、血糖升高甚至痛風(fēng)、大便溏泄，容易得皮炎等癥狀 。痰濕體質(zhì)的人，往往都具備陽虛體質(zhì)，因?yàn)殛枤獠蛔阋院?，體內(nèi)津液容易停留，停留以后轉(zhuǎn)化成痰濕 。
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)的人最好從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
第一、避免飲酒以及經(jīng)常食用炙烤的食物，因?yàn)闈駸崮芗又靥禎耋w質(zhì)，而酒和燒烤的食物能加重痰濕表現(xiàn) 。
第二、可以使用具有化痰、清濕熱作用的中藥，比如炒山藥、黃連、黃芩、薏米，以及具有祛痰濕作用的成藥，比如健脾丸、參苓白術(shù)丸、赤小豆、薏仁粥等 。
第三、針灸、按摩的方式也對(duì)改善痰濕體質(zhì)有很好的效果，比如足三里穴、豐隆穴的揉按，以及開穴、拔罐等，對(duì)祛除痰濕也很有幫助 。
除此之外，痰濕體質(zhì)的患者一定要注重生活方式，不要進(jìn)食高熱量、高脂肪的飲食，而且要適量運(yùn)動(dòng) 。
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