【形成梨形身材的原因】研究表明 ， 梨形身材是歐美和非洲最常見(jiàn)的女性形象 ， 主要是因?yàn)樵摰貐^(qū)女性的雌激素水平所致 。該激素可將脂肪細(xì)胞分布在胸部 ， 臀部和大腿上 ， 因此產(chǎn)生更多雌激素的女性在這些特定部位往往更重且體重增加 。有時(shí)這會(huì)導(dǎo)致身體失調(diào)和頑固的脂肪堆積 ， 難以燃燒 。
梨形身材特征：
世界上一些最具標(biāo)志性的美女都擁有梨形的身材 ， 其中包括瑪麗蓮·夢(mèng)露和伊麗莎白·泰勒 ， 相對(duì)與蘋(píng)果形身材 ， 梨形身材更健康 。然而 ， 在現(xiàn)代 ， 有報(bào)道表明 ， 下半身的形狀使大多數(shù)女性對(duì)此數(shù)字感到沮喪 ， 尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)和皮膚開(kāi)始下垂時(shí) 。
以下屬性通常與梨形的身體有關(guān)：
脂肪傾向于堆積在大腿上 ， 有時(shí)會(huì)堆積在臀部上臀部比肩膀要寬腰部比臀部小與身體的其他部分相比 ， 腰部往往拉長(zhǎng) ， 腿部往往顯得較短形成梨形身材的原因：1.遺傳
有些人天身下盤就比較穩(wěn) ， 屬于下半身比較容易囤積脂肪的類型 ， 這也是梨形身材形成的原因 ， 就像上文說(shuō)的 ， 非洲人和歐洲人很多人都是梨形身材 ， 這就是雌性激素遺傳原因 。但也不是因?yàn)樘焐蜔o(wú)法改變 ， 還是有可以改變的方式 ， 像是運(yùn)動(dòng)來(lái)緊實(shí)下半身 ， 或是增加上身的肌肉量 ， 使比例變得比較和諧 ， 讓梨形身形變得性感 。
2.坐姿
喜歡翹腿的人要注意了 ， 因?yàn)檫@種坐姿很容易壓迫血管 ， 造成血液不流通 ， 易造成下半身水腫與囤積脂肪 ， 梨形身材就是這樣來(lái)的 。多多按摩或運(yùn)動(dòng) ， 有注于這種類型的人改變身形 ， 使身材變得更勻稱苗條 。
3.壞習(xí)慣
向是喜歡久坐、長(zhǎng)時(shí)間臥床等 ， 都是很不好的習(xí)慣 ， 長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成屁股越變?cè)酱?。再來(lái)就是愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣 ， 跟喜歡喝有糖飲料的習(xí)慣 ， 都是會(huì)增加脂肪堆積的行為 ， 建議要好好的下定決心 ， 一鼓作氣的戒掉這些有害食物！
4.錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣：
最常見(jiàn)的錯(cuò)誤梨形身材的女性做與關(guān)于他們的飲食習(xí)慣 。這些包括：
跳過(guò)早餐 ， 或者由于誤解早上吃一頓飯很難整天停止進(jìn)食而誤食 。吃一頓輕便的午餐 ， 然后吃含碳水化合物的晚餐 ， 喝含糖果汁并吃甜點(diǎn) 。甚至在下午茶時(shí)加餅干作為下午點(diǎn)心也可以使女人浮腫 。早餐時(shí)缺乏足夠的纖維 ， 這會(huì)導(dǎo)致便秘和夜間饑餓感 ， 減少新陳代謝并導(dǎo)致體重增加 。如何以健康的方式瘦腿：
從圖上看出 ， 大腿的外側(cè) ， 就是梨形的邊緣 ， 并沒(méi)有任何的肌肉 ， 只有髂脛束這個(gè)結(jié)締組織 。所以很難靠單一的肌肉訓(xùn)練就達(dá)到消除的目的 ， 最好的辦法就是使用臀部的肌力訓(xùn)練 ， 利用臀部肌肉來(lái)拉扯脂肪 ， 并將一部分的脂肪轉(zhuǎn)移至臀部 ， 這樣有一舉兩得的作用 ， 使臀部能夠保持圓潤(rùn) ， 又能夠減少脂肪的堆積 。
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