做生意的大姐
有這么一個(gè)做生意的大姐，做了很長(zhǎng)時(shí)間的生意，有房有車，有家什么都有了，就是沒(méi)有睡眠，按道理來(lái)說(shuō)，她應(yīng)該沒(méi)什么壓力啊，為什么還會(huì)失眠呢？這個(gè)大姐不能安眠的原因在于她太聰明了，想得太多，常年做生意，腦子特別的好，對(duì)各種事情都記得特別清楚，消化了太多的腎氣，藏不了，所以就沒(méi)怎么睡眠，這個(gè)解決的秘訣就是糊涂點(diǎn)，不去想那么多，讓腎氣收回來(lái)，就能睡的著了 。
氣血虧失的失眠
氣血虧失的人也容易發(fā)生失眠，多見(jiàn)于女性在生產(chǎn)的時(shí)候，失血過(guò)多或者月子沒(méi)做好，造成了氣血的虧失，產(chǎn)生了滯后的失眠 。這種由于生產(chǎn)造成的神經(jīng)衰弱失眠是非常常見(jiàn)的 。解決方法非常簡(jiǎn)單，就是靠吃食物 。因?yàn)槲覀內(nèi)藶殛?yáng)，食物為陰，那么必須需要用陰來(lái)吃這個(gè)藥 。所以說(shuō)如果出現(xiàn)這種情況下的失眠，就不要去吃那些安眠藥，好好吃飯補(bǔ)充一下 。那么，有人會(huì)說(shuō)我吃這么多年飯了，怎么就沒(méi)好沒(méi)調(diào)過(guò)來(lái)？如果是這樣的化，一般是脾胃不好，吃了不吸收消化，這時(shí)要做的就是，先去找一個(gè)中醫(yī)大夫，調(diào)和好脾胃，然后再用食物去補(bǔ)充，這樣就會(huì)更好 。
心不安的失眠
心不安的人也容易失眠 。什么叫心不安？這個(gè)“安”就是安心，有安全感 。有這樣一種人，打開(kāi)電視，坐在沙發(fā)上睡特別香，電視一關(guān)馬上就醒；還有一些人說(shuō)，聽(tīng)一些比較語(yǔ)速比較慢的課程（比如王鎮(zhèn)老師的講課），聽(tīng)沒(méi)多久就想睡，其實(shí)并不是那個(gè)老師多有魔力，能夠講到人家睡著，而是這些人心不安 。如果是一些節(jié)奏歡快的歌曲或者是情節(jié)很抓人的電視劇，則就不會(huì)了 。
這兩類都是因?yàn)樾牟话?，前者是?nèi)心的心神在外有個(gè)吸引點(diǎn)，鎖住了，讓他感到了安全，所以能安睡；后者則是因?yàn)樗闹斜容^繁雜，隨著慢語(yǔ)速的說(shuō)話節(jié)奏，慢慢就安頓下來(lái)，就睡著 。如果是因?yàn)檫@個(gè)原因失眠的，解決的辦法就是讓心神安寧，讓內(nèi)心獲得安全感 。當(dāng)我們遇到這種原因的失眠，特別是那種大忙人，一坐下就一個(gè)電話接著一個(gè)的，總覺(jué)得有什么事需要他去解決的那種人，更要注意了，工作是為了生活，而不是放棄生活去工作，這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，讓工作來(lái)適應(yīng)生活，而不是我們?nèi)ミm應(yīng)工作，不能顛倒這個(gè)順序，這樣我們才能有個(gè)好睡眠，身體才好！
睡覺(jué)其實(shí)就是我們身體腎精氣的不足了，需要身體轉(zhuǎn)化一些腎精供我們接著使用 。如果，你失眠了，不僅僅是黑夜對(duì)你的懲罰，更是身體對(duì)自己懲罰 。了解了為什么要睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題，然后從中找到失眠的原因，再去想想該如何解決失眠 。這樣，才可能真正地把失眠這個(gè)問(wèn)題處理掉，而不是總是去吃一些安眠藥、枕安神的枕頭 。
認(rèn)認(rèn)真真聊健康
【失眠了該怎么辦】實(shí)實(shí)在在談養(yǎng)生
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