這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的是長(zhǎng)壽和鍛煉身體的關(guān)系，在我們生活的圈子里，相信都聽(tīng)說(shuō)過(guò)有經(jīng)常鍛煉身體的人卻英年早逝，而且也聽(tīng)說(shuō)過(guò)反向的例子，那就是平常很少鍛煉身體，而且煙酒不忌的人卻活得很長(zhǎng)壽 。
堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)延長(zhǎng)壽命具有正面作用不可否認(rèn)以上這兩種人都是存在的，但這并不能說(shuō)明經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)壽沒(méi)有關(guān)系，也不能說(shuō)明不運(yùn)動(dòng)和煙酒不忌也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)壽，因?yàn)橐陨蟽煞N情況都是小概率的情況，都不存在普遍的意義 。
從普遍規(guī)律來(lái)看，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)延長(zhǎng)人的壽命具有正面的意義，主要有三個(gè)原因 。
01
堅(jiān)持鍛煉對(duì)人體的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)和體內(nèi)各器官的生長(zhǎng)和新陳代謝起到正面作用，能增加活性和改善功能 。
02
堅(jiān)持鍛煉不僅可以延緩人的運(yùn)動(dòng)機(jī)能的退化，還可以?xún)?yōu)化人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，這種優(yōu)化作用可以使人獲得樂(lè)觀的心情和平衡的心境，而長(zhǎng)壽和良好的心態(tài)息息相關(guān) 。
03
堅(jiān)持鍛煉可以起到防病治病的作用，很多人的死亡都和疾病相關(guān)，而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病有很強(qiáng)的防御和治愈作用，原因是堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，這對(duì)防病治病是正面的 。
體育鍛煉的主動(dòng)權(quán)掌握在我們自己手里從普遍的規(guī)律來(lái)看，堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)延長(zhǎng)人的壽命是非常正面的，在中國(guó)古代習(xí)武的人比一般人要長(zhǎng)壽，主要原因是習(xí)武者為了獲得功夫，需要長(zhǎng)期的進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，這使習(xí)武者獲得了強(qiáng)健的體魄，這讓他們?cè)陂L(zhǎng)壽方面得到了很大的好處 。
當(dāng)然就長(zhǎng)壽來(lái)講，體育鍛煉是其中的一個(gè)因素，它不能代表全部，人的遺傳基因，生活環(huán)境，飲食營(yíng)養(yǎng)，家庭和社會(huì)關(guān)系等等也會(huì)對(duì)人的壽命產(chǎn)生影響 。但是有一點(diǎn)體育鍛煉具備優(yōu)勢(shì)，那就是體育鍛煉的主動(dòng)權(quán)掌握在我們自己手里，我們可以去主動(dòng)選擇鍛煉，而一個(gè)人的出生家庭和社會(huì)環(huán)境，卻不是他可以隨意選擇的 。
結(jié)束：【堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)延長(zhǎng)壽命具有正面作用】再重復(fù)一句老話，生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)經(jīng)常參加體育鍛煉的人和不常鍛煉的人相比，明顯的充滿活力和正能量，這都是體育鍛煉所帶給人的特質(zhì)，在體育鍛煉有利于長(zhǎng)壽這個(gè)問(wèn)題上，不要去過(guò)分的懷疑，更不要給自己找不去鍛煉的理由，讓我們都來(lái)運(yùn)動(dòng)吧！
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