糖尿病人能吃藜麥嗎
你好！
建議：燕麥片對(duì)于糖尿病人來說是不錯(cuò)的食品,由于其含糖量低,營養(yǎng)豐富,可以和大米一起煮粥吃,吃的量可以比單純的大米粥適當(dāng)多些,單純的麥片粥更好,但也要進(jìn)行食物控制.大平“蘇打餅”但是要選蔬菜味的`這個(gè)味道不但好吃 ， 而且可以降血壓`糖尿病的人適合吃 。
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糖尿病人能喝藜麥粥嗎？
糖尿病的病人 ， 飲食方面主要是低鹽低脂、清淡的飲食 ， 控制總熱卡的攝入 ， 盡量進(jìn)食升糖指數(shù)比較低的這樣一類食物 。
總熱卡可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量來計(jì)算出 ?？偀峥ó?dāng)中建議百分之50到60的比例 ， 以碳水化合物來提供 。
【藜麥糖尿病人可以多吃嗎】藜麥屬于粗糧 ， 也歸于碳水化合物這一類 ， 所以糖尿病的患者是可以進(jìn)食的 。相對(duì)而言它的粗纖維含量比較多 ， 所以它的升糖指數(shù)較其他的這種細(xì)糧而言 ， 升糖指數(shù)還會(huì)低一些 ， 所以糖尿病的病人可以吃藜麥 。但是同樣要控制總量 ， 而且也不要經(jīng)常吃 ， 否則也會(huì)引起胃腸道的不適 。
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