川渝啊，成都啊重慶啊最合適了，我在成都待過四年，在去成都之前我自己一直皮膚特別干但是身體內(nèi)濕氣特別重的狀態(tài)里面 。成都真的很養(yǎng)人，我去成都真的皮膚變得肉眼可見的好了，而且在成都的話是一定要吃辣的，用來排濕氣，多吃辣還能減肥，多好 。平時你自己濕氣重的話呢，可以下載一個扁鵲中醫(yī)，里面有很多養(yǎng)生的小竅門 。
身體濕氣重的表現(xiàn)有哪些？舌頭厚膩
舌頭能很好地反映身體的冷熱 。如果身體的冷熱一致，舌頭就會變紅變濕，舌頭表面就會有一層薄薄的涂層 。如果舌苔太白、太滑、太濕，則說明身體寒冷 。如果舌苔粗糙，看起來又厚又黃又膩，說明身體有濕氣 。
大便粘馬桶
起床后去大便會發(fā)現(xiàn)大便粘在馬桶上，無法沖下 。正常糞便顏色應(yīng)為金黃色 。如果體內(nèi)有濕氣，大便顏色會變深，不會形成稀便 ?；颊呖赡苓€會覺得糞便排放不干凈 。
關(guān)節(jié)酸痛
如果濕氣嚴(yán)重到一定程度，就會慢慢侵蝕關(guān)節(jié)，也會引起一些疾病 。有些氣血循環(huán)會受到濕氣的影響，人體可能遭受四肢酸痛和沉重或關(guān)節(jié)屈伸 。
食欲不振
體內(nèi)濕氣過重會影響到身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是胃部的正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。導(dǎo)致胃部的積食沒有辦法完全消化，從而使得胃部的食物堆積，導(dǎo)致日常食欲很差 。當(dāng)食物堆積在胃部的時候，肯定會有氣體產(chǎn)生，這些氣味會通過口腔排出體外，導(dǎo)致口腔有異味 。當(dāng)體內(nèi)濕氣嚴(yán)重時，脾臟也會受到影響 。在嚴(yán)重的情況下，身體的正常運(yùn)作也會受到危害 ?；颊邥霈F(xiàn)食欲不振、食欲減退、體重減輕、胸悶和腹脹等癥狀 。脾虛的功能受濕氣的影響，當(dāng)濕氣不能從體內(nèi)排出時，患者也會出現(xiàn)疲勞等癥狀 。
長痘痘
身體內(nèi)濕氣過重以后會使人人的面部出現(xiàn)長痘痘的情況，即使吃得很清淡，沒有吃刺激的食物，也會長很多的痘痘；有些生活當(dāng)中比較虛胖的人，也是由于身體濕氣重所以引起的 。這樣的人往往生活比較規(guī)律，而且在飲食方面也比較健康，但是身體就非常的虛胖；早晨睡醒覺了以后眼皮出現(xiàn)水腫的情況 。
肥胖
肥胖也是濕氣過重的一個表現(xiàn)，上文也提到濕氣過重會影響到身體各個部位的運(yùn)轉(zhuǎn)，消化也會受到影響 。從而導(dǎo)致脂肪不斷在體內(nèi)堆積，形成惡性的循環(huán) 。
看那個城市適合居住，首先要看濕氣產(chǎn)生的原因濕氣的原因無非是三種 。一是經(jīng)過風(fēng)特別是潮濕的風(fēng)侵入人體，海風(fēng)，空調(diào)風(fēng)，自然潮濕的風(fēng)都屬于此類 。二是食物的濕氣過多，如西瓜，大米都是性寒之物，容易有濕氣 。三是身體排濕不暢快，屬于寒濕類體質(zhì)，表現(xiàn)在長痘痘，皮膚蠟黃等 。知道了原理，那么找到適合居住的城市就容易了 。
1、應(yīng)該居住在北方內(nèi)陸城市
因?yàn)楹ｏL(fēng)不能常常吹，所以不能是靠海的地方，建議是內(nèi)陸城市 。特別是推薦中部的大城市，如湖南長沙市，湖北武漢市，河南鄭州市，這都屬于大城市 。如果是小城市，像襄陽，南陽，洛陽，宜昌都不錯 。因?yàn)闊o海風(fēng)，天氣不熱，吹空調(diào)的時間也不多 。之所以不選擇東北某些城市 ，因?yàn)闁|北也靠海，并且天氣比較寒冷 。
2、不管在那居住 飲食也要調(diào)理
因?yàn)闈駳庵兀砸欢ㄒ{(diào)理飲食 。濕氣重的食物不要食用 。而要食用祛濕的食物 。如豆類，雜糧類 。如果是寒濕，需要炒熟薏米，然后加入赤小豆（注意不要用紅豆），山藥，芡實(shí) ，茯苓這些，都可以一起煮 水，煮 粥均可 。這些都可以很好的祛濕 。并且也是營養(yǎng)豐富的豆類，可以長期食用 。對于祛濕，濕氣重都有好處 。
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