舌頭有齒痕怎么調(diào)理？舌苔厚，舌頭有齒痕，這是比較典型的脾氣虛并且濕氣較重的情況，如果舌苔厚膩還發(fā)白，那么說明脾胃虛弱，并且體內(nèi)寒濕重 。
脾胃虛弱者的舌質(zhì)最大的特點是：舌體胖大，舌的邊緣有牙齒的痕跡 。這是因為脾胃虛弱后不能運化水濕，水停留在體內(nèi)，舌頭也會變得肥大 。肥大的舌頭與牙齒擠壓，便使舌邊緣出現(xiàn)了齒痕 。
看舌質(zhì)的時候還可以順便看一下舌苔 。健康人的舌頭上有一層淡淡的、濕潤的薄白苔，不燥不滑；
那么脾胃虛弱并且濕氣重一般都有哪些癥狀呢？正如題目所說，濕氣重會引起口腔有異味，但是口臭不能說明體內(nèi)有濕氣，可能是胃火旺，肝膽火旺也會引起口腔異味 。所以還需要結(jié)合其他癥狀 。
而濕氣重一般都會有以下一些癥狀：睡覺流口水，睡不醒，總是頭腦昏昏沉沉犯困，舌頭有齒痕，大便黏馬桶，頭發(fā)油膩成塊狀，臉出油比較厲害，胃腸問題較多等等 。
出現(xiàn)上述癥狀，該怎么調(diào)理可以改善呢？1.首先可以通過飲食改善，脾虛的人平時多注意飲食，少吃辛辣油膩，甜膩的食物，以免加重脾胃負擔(dān) 。
【舌頭有齒痕怎么調(diào)理】
2.平時增加運動，動則生陽，運動也能改善氣虛，適當保持有規(guī)律的運動可以使我們的脾胃功能恢復(fù)正常 。不過體質(zhì)虛弱的人建議做一些舒緩的有氧運動，比如瑜伽，太極，五禽戲等等 。
3.疏通祛濕穴位 。這里推薦陰陵泉和承山穴，作為祛濕大穴，這兩個穴位功不可沒，堅持按揉疏通會有很好的效果 。
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