藥物治療失眠物是治療失眠的重要方法之一，目前常用苯二氮革類和非苯二氮革類催眠藥物 。但是，首先是論是否進行藥物治療，首先建立健康的睡眠習慣 。不同類型的失眠有不同的治療原則 ：急性失眠應早期藥物治療；亞急性失眠應早期藥物治療聯(lián)合認知一行為治療；慢性失眠建議咨詢相關專家 。
總結：睡覺前相信都會有一個共同的活動，那就是玩手機 。無論你是工作，還是玩游戲、看小說、 刷劇等，手機屏幕的亮度會對我們的眼球產(chǎn)生一定的刺激，使其處于亢奮狀態(tài) 。睡覺前不要玩 手機，玩手機會讓自己越玩越亢奮 。而且長期保持一個姿 勢拿著手機，還會影響頸椎和腰椎 。
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