5、如果說(shuō)是因?yàn)樯钪斜容^焦慮、抑郁等原因?qū)е碌氖撸医ㄗh患者應(yīng)該就醫(yī)治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠調(diào)節(jié)，單純靠自己應(yīng)該效果不太好，還容易把自己繞到死胡同里 。
最后，失眠是一個(gè)很痛苦的事，要減少失眠就要找到失眠的原因，以進(jìn)行針對(duì)性的治療，希望對(duì)大家有幫助 。
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