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脾濕和痰濕，都是中醫(yī)的說(shuō)法，脾濕是中醫(yī)常見(jiàn)的常見(jiàn)證型之一，而痰濕，指的是人的體質(zhì)的癥狀，兩者還是有明顯區(qū)別的。

脾濕脾濕，也叫中焦?jié)駸?，指的是脾胃受濕邪困阻，表現(xiàn)的一系列癥候。
分型：脾濕分為實(shí)證和虛證，實(shí)證又分為寒濕和濕熱；虛證，又分為脾氣虛和脾陽(yáng)虛兩種。

原因：多由于人體元?dú)獠蛔恪⑵⑹Ы∵\(yùn)、飲食不節(jié)、水濕內(nèi)阻、痰濁內(nèi)生等引起。
主要表現(xiàn)：神疲乏力、面色萎黃、全身浮腫、小便短赤、脘腹痞悶、頭身困重、食欲不振、口中黏膩不爽，痰涎壅盛，大便溏瀉不成形，舌淡胖，邊有齒痕，苔白膩等癥狀。
治療原則：健脾化濕

常用中成藥：中成藥有歸脾丸、健脾丸、六君子丸、木香順氣丸、藿香正氣丸、平胃散、附子理中丸、參苓白術(shù)散等等。
若以脾虛為主，導(dǎo)致濕濁內(nèi)生，表現(xiàn)大便稀、食欲差，舌淡，可選用參苓白術(shù)散。如脾陽(yáng)虛為主，如胃脘部冷痛，可選用附子理中丸。如以濕重為主，表現(xiàn)為苔白厚膩口膩，伴有感冒癥狀，可選用選用藿香正氣。因?yàn)槠穹譃椴煌念愋?，所以臨床具體服用藥物時(shí)，需要辨證準(zhǔn)確，然后再選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
調(diào)理方法：
改善不良的生活和飲食習(xí)慣，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，多吃山藥、薏苡仁、紅小豆、蓮子等食物，煮粥煲湯。規(guī)律作息，不熬夜。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天快走或者慢跑40-60分鐘，每周不少于五次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，多多排汗。注意腹部保暖，避免久住濕地，經(jīng)常曬曬被褥，保持家里干燥通風(fēng) 。還可以配合艾灸、拔罐的方法來(lái)祛濕，主要穴位包括足三里穴、中脘穴、脾腧穴、胃腧穴、陰陵泉穴等等。

痰濕痰濕，是指人體體質(zhì)的一種癥狀，即痰濕體質(zhì)，其中，痰和濕均為身體里的病理性代謝產(chǎn)物。
原因：中醫(yī)認(rèn)為，痰濕的形成與肺臟、脾臟和腎臟等三臟腑功能失調(diào)有密切關(guān)系。其中以脾的運(yùn)化功能失調(diào)是最為突出的，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，肺為儲(chǔ)痰之器，所以，痰濕的癥狀表現(xiàn)，主要會(huì)與脾、肺相關(guān) 。

主要表現(xiàn)：體型肥胖，四肢易浮腫，咳嗽咳痰，痰白質(zhì)稀，量多易咳，口淡不渴，胃納不佳，頭身重困，容易出汗，舌體胖大，舌質(zhì)淡舌苔白膩，脈象弦滑。
治療原則：化痰止咳，運(yùn)脾化濕
常用中成藥：中成藥有歸脾丸、健脾丸、木香順氣丸、附子理中丸、參苓白術(shù)散、金水寶等等，而方劑可予二陳湯和三子養(yǎng)親湯加減。
調(diào)理方法：
飲食以清淡為主，不吃寒涼、太甜和太咸的食物，容易生痰，不吃肥甘厚味，容易損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能降低。多吃一些蔬菜和新鮮的水果，可以多吃海帶、冬瓜，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜、干姜等辛辣食物。.避免居住在潮濕的環(huán)境里，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、游泳、太極拳等。減輕體重，改善體質(zhì) 。