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如何讓寶寶晚上睡安穩(wěn)覺【如何讓寶寶晚上睡安穩(wěn)覺】寶寶的晚上睡眠質(zhì)量是個(gè)逐步提升的過程，寶爸寶媽千萬不可心急，只有遵循規(guī)律，順勢(shì)而為地進(jìn)行引導(dǎo)，才能最終實(shí)現(xiàn)讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺的目的。
調(diào)整喂奶方式
從新生兒期至兩個(gè)月大，寶媽一般采取按需喂養(yǎng)的方式給寶寶喂奶，因?yàn)閷殞毜奈溉萘勘容^小，母乳或奶粉又很容易被消化，所以，寶寶隨時(shí)可能會(huì)餓，而且晚上也會(huì)被餓醒好多次，餓了就會(huì)用哭來提醒寶媽喂奶，所以，這個(gè)階段的寶寶沒法睡個(gè)安穩(wěn)覺。
到三個(gè)月左右，寶寶的胃容量已經(jīng)增大到一定程度，也會(huì)逐步出現(xiàn)一些飲食規(guī)律，每天在固定的時(shí)間段通過哭鬧來提醒喂奶，寶媽就可以順勢(shì)而為，有意識(shí)地每隔兩到三個(gè)小時(shí)給寶寶喂一次奶，這就是按時(shí)喂養(yǎng)的方式。一般來說，寶寶適應(yīng)按時(shí)喂養(yǎng)的方式以后，晚上就會(huì)睡得比以前安穩(wěn)一些。

停止晚上喂奶
從六個(gè)月開始給寶寶添加輔食起，寶媽就可以把“斷夜奶”這個(gè)問題提上議程，也就是寶媽半夜不再給寶寶喂奶，這樣寶寶就不會(huì)半夜醒來喝奶，而沒法睡個(gè)安穩(wěn)覺。
想要給寶寶斷夜奶，寶媽一定要提前做好這些準(zhǔn)備工作：第一、輔食添加到位，因?yàn)閷殞毾胍纫鼓痰闹饕蚴嵌亲羽I了，而母乳或奶粉很容易被消化，只有晚上睡前適量吃點(diǎn)輔食，才更扛餓，所以，寶媽一定要從六個(gè)月起按進(jìn)度給寶寶添加輔食，到八個(gè)月左右，寶寶的輔食量就可以保證整晚不用再喂奶了，當(dāng)然，必須在睡前給寶寶喝點(diǎn)水，避免寶寶晚上渴了醒過來；第二、戒掉奶睡的壞習(xí)慣，寶媽不能在寶寶半夜醒來時(shí)就立即喂奶，因?yàn)閷殞毿褋砗芸赡懿皇丘I了，而是缺乏安全感，所以寶媽要輕拍寶寶，讓寶寶獲得安全感，慢慢地寶寶就能睡著，改變寶寶奶睡的壞習(xí)慣，就為斷夜奶奠定了基礎(chǔ) 。

調(diào)整睡前情緒
除了喝奶方面的問題外，寶寶睡前的情緒也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，如果睡前情緒過于亢奮，則不利于寶寶安然入睡。所以，在睡前一小時(shí)，寶媽就不要再引逗寶寶作大量的活動(dòng)，或者讓寶寶大哭大鬧。寶媽可以放一些舒緩的睡眠音樂，或者給寶寶講睡眠故事，把燈光調(diào)柔和一些，盡量不要在寶寶身邊大聲說話，在安靜的環(huán)境下，寶寶就能慢慢入睡，并擁有好的睡眠。
結(jié)語對(duì)于“讓寶寶晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺”這個(gè)問題，寶媽一定不可心急，只有遵循規(guī)律，循序漸進(jìn)地調(diào)整寶寶的喂奶方式、斷夜奶，并調(diào)整好睡前情緒，就能讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺，促進(jìn)其健康成長(zhǎng) 。