減肥可以局部減肥嗎？大象腿，小肚腩，麒麟臂怎么破解，瑜伽里面有克制這些的秘密動作！
【減肥可以局部減肥嗎】上帝真的公平嗎？為什么有些人身材前凸后翹，而有些人的身材為什么？捂臉臣妾實在欣賞不來 。
當一扇門被關上，上帝勢必會給你打開一扇狹小的窗，你想要爬出來，勢必要有一個柔韌性極佳的身體，假以時日當你從這扇狹小的窗子出來，你同樣會成為一個風華絕代的美人 。
下面還在抱怨自己上帝不給自己留門的妹子有福了，讓我們走近瑜伽，去觸碰它，它的魅力是我們無法想象的，它會賜予我們前凸后翹的身軀，洗去我們滿身的疲憊，下面我將帶領大家去領悟瑜伽的奧秘 。
1、站立驅(qū)干扭轉前屈.
↑站立驅(qū)干扭轉前屈 。柔軟的沙灘上，一個妹子在練瑜伽，果然，在這個面朝海灘的地方不施展一下自己的瑜伽絕學可惜了，看著瑜伽女神站如鐘，那穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)南卤P絕對秒殺眾人，腰側有贅肉的妹子這時應該要抓緊跟圖中的女神練起來，女神腰部的柔韌性俱佳彎曲上身，左手穿過左腿內(nèi)側再和從后方伸來的右手相聚那都不是事 。
2、鴿子式.
↑鴿子式，大象腿的妹子有幾個，練起，這個鴿子的瑜伽動作其實并不會很難，可能一時興起的妹子練了一下沒有圖中女神這般的自然，不過一口飯我們也吃不成胖子，所以別怕，一點點練起，女神前面的那只腿是往內(nèi)側收攏靠近會陰處，后面的那只腿彎曲小腿向上，女神身體向后彎曲，手就也是輕而易舉的抓住那只向上的腳了 。
3、船式變體.
↑這個腿伸直向上，身體扭轉，左手抓右腳心，右手抓左腳心的動作有一定的程度上能促進身體的血液循環(huán)的加快，還能塑造修長筆直的腿型 。對于自己粗粗壯壯的腿型非常不滿意的妹子，可以加入自己瑜伽必練的動作之一哦！
4、神猴哈奴曼式.
↑瑜伽本就是從印度傳入各國的，所以被賜予了神名的印度動作，妹子們打起精神看過來，讓我們一起進入神猴的世界，女神這個匍匐前進的瑜伽動作，其實女神只是做了一個一字馬，外加身體向前彎曲啦，而且更厲害的是女神兩手展開好像擁抱地面，卻被一只腿壓在了下面 。
5、單腿站立后彎.
↑單腿站立后彎，這個動作能戒掉局部的脂肪，麒麟臂，大象腿這些可能遇到這套瑜伽就要哭了，絕對的克星，下面看一下女神是如何做的吧！女神雙腳站立在沙灘上，右腳彎曲向上，腳尖向下，雙手握在一起，向上，上半身向后微微彎曲 。平衡性不穩(wěn)的很容易向后仰，然后就摔了，所以最好找個有墻壁的地方循序漸進的練起來 。
6、坐角式前屈.
↑這個動作有點像爬行的螃蟹，在沙灘上開心的爬行，女神的身材讓人垂涎欲滴，不過這顏值還待考量，女神的雙腿大大的張開，雙腿膝蓋微微彎曲，上半身向前彎曲，雙手支撐頭部，這燦爛的笑容我欣賞不來，求放過哦！
7、蒼鷺式.
↑果然看到女神的身材我還是有些把持不住，女神坐在地面上，左腿筆直的向上抬起，雙手抓住左腿，這套動作不是行家都搞不起來 。
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