吃黑豆和桑葚頭發(fā)變黑
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是不少女性夢(mèng)寐以求的事情 ， 雖然染發(fā)已經(jīng)成為了眾多人所追求的一種什么方式 ， 但是多少人在上了年紀(jì)之后 ， 還是夢(mèng)想著反噗歸真讓頭發(fā)變黑 。因?yàn)殡S著一個(gè)人年紀(jì)的逐漸增長(zhǎng) ， 或者是身體中營(yíng)養(yǎng)不充足 ， 都會(huì)使頭發(fā)逐漸變黃變白 。因此這時(shí)候來學(xué)習(xí)到讓頭發(fā)變黑的方法也顯得非常有必要 。
生活壓力過大或者是平時(shí)食物營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)很多白發(fā) ， 水果之王榴蓮富含豐富的維生素c和許多微量元素 ， 能幫助我們補(bǔ)充身體所缺 ， 讓黑發(fā)從新長(zhǎng)出來 。
何首烏片
野生的何首烏片具有很多的功效 ， 能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎 。尤其是對(duì)烏發(fā)來說非常見效 ， 黑發(fā)茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。每天喝上幾杯 ， 慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑 。
黑棗
黑棗富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素 ， 有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效 。并對(duì)增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助 。經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖腸胃、是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品 。
醋泡黑豆
想要一頭烏黑亮麗的頭發(fā)?那就來上幾顆醋泡黑豆吧 ， 黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)等 。經(jīng)過地道純醋的浸泡 ， 味道香醇 ， 更能有效的促進(jìn)新陳代謝 ， 活血烏須發(fā)
黑芝麻核桃粉
黑芝麻能健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng) 。同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素 ， 有利于頭發(fā)生長(zhǎng) 。核桃能補(bǔ)腦 ， 加快對(duì)機(jī)體的命令速度 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 長(zhǎng)出黑發(fā) 。
葡萄干
白頭發(fā)是由于氣血不足造成的 ， 黑加侖富含多種維生素、糖類和有機(jī)酸等 ， 尤其維生素C含量較高 。能補(bǔ)血 ， 長(zhǎng)期食用可以起到調(diào)節(jié)人體的生理功能 ， 增加免疫能力 。
桑葚
容易長(zhǎng)白頭發(fā)的人 ， 不妨經(jīng)常吃點(diǎn)這種天然的新疆大桑葚干 ， 它含有豐富的維生素礦物質(zhì) ， 特別是其中的磷和鐵 ， 能益腎補(bǔ)血 ， 有助新陳代謝 ， 使頭發(fā)需要的黑色素跟上 。
阿膠糕
一般心情煩躁 ， 頭發(fā)會(huì)變白變少 。阿膠糕通過滋陰養(yǎng)血強(qiáng)化鈣素營(yíng)養(yǎng),維護(hù)神經(jīng)功能 ， 讓人靜心 。而且阿膠營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 適合氣血不足的人固本培元 ， 養(yǎng)好身體 ， 黑發(fā)自然就出來了 。
桑葚和黑芝麻怎么吃才能使頭發(fā)變黑
這兩個(gè)我不知道 ， 但是黑芝麻可以啊 。有的人吸收不了 ， 最近九蒸九曬黑芝麻蜜丸比較流行 ， 據(jù)說效果是很好的 ， 但是我也沒有做過 ， 上網(wǎng)看了看 ， 確實(shí)對(duì)烏發(fā)有好處 ， 具體做法你看下 ， 可以自己在家做的 。http://www.docin.com/p-1463023638.html
【要吃多久桑葚頭發(fā)才會(huì)變黑】喝桑葚水白頭發(fā)會(huì)不會(huì)變黑
喝桑葚水有助于改善須發(fā)早白 。
1、鮮桑葚60克 ， 加水適量 ， 煮沸后再小火煎煮10分鐘就可以了 ， 味道酸甜可口 。每晚睡前1小時(shí)喝一杯桑葚水有安神的效果 ， 特別適合血虛的失眠者 。
2、治療腸燥便秘 ， 桑葚50克 ， 肉蓯蓉15克 ， 黑芝麻15克 ， 炒貝殼10克 ， 水煎服 ， 每日1劑 。
3、桑葚30克（鮮者60克）、糯米60克 ， 煮粥 ， 待熟時(shí)調(diào)入冰糖少許服食 ， 每日1劑 ?？勺甜B(yǎng)肝腎 ， 養(yǎng)血明目 ， 適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等 。
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