糖尿病人要管住嘴，不管什么東西都不能隨便吃！雖然聽起來很殘酷，但事實(shí)確實(shí)是這樣 。
我老媽血糖高，丈母娘高血糖，老婆妊娠糖尿病，尤其是懷孕的老婆，這大半年可把我折騰的夠嗆，第一次去醫(yī)院做糖耐檢查就被診斷為“妊娠糖尿病”，從此就走了“控糖”的痛苦歷程 。
首先，大部分水果都不能吃，只能吃一部分含糖量低的水果如柚子、蘋果等等，而就算是含糖量低的水果也不能多吃，這對(duì)于酷愛吃水果的老婆來說，簡(jiǎn)直是一種折磨 。
其次，主食不能吃，平常吃的米飯、面條、饅頭、餃子、稀飯等統(tǒng)統(tǒng)被列入了黑名單，雖然醫(yī)生沒有明確說一點(diǎn)也不能吃，但是為了下次檢查能夠順利通過，只能忍一忍，因?yàn)樵谖錆h如果孕婦血糖高是一件非常嚴(yán)重而麻煩的事情，有可能要住院治療 。
好吧，既然主食不能吃，那就吃粗糧吧，雖然難吃但也沒辦法 。于是買了很多種粗糧窩窩頭，還有紅米、黑米、薏仁、燕麥片、紅豆等等，但是吃多了又怕孕婦營養(yǎng)不足，簡(jiǎn)直是頭疼至極 。
前幾個(gè)月一直在摸索，直至現(xiàn)在才慢慢的有了點(diǎn)眉目，其實(shí)簡(jiǎn)單來說，糖尿病人相對(duì)可以隨便吃的食物有以下這些：
1、主食類：大米、小米、糯米、高粱米、玉米碴、面粉、玉米面、燕麥、小麥面；但是還是要注意食用量以及烹飪方式 。
2、蔬菜類：苦瓜、秋葵、芹菜、菠菜、小白菜、生菜、甘藍(lán)等等，其實(shí)能吃的蔬菜特別多，只要是綠色的都可以，但是像土豆、蓮藕這樣含淀粉比較充足的還是不能吃 。
【糖尿病人要管住嘴不管什么東西都不能隨便吃】3、水果類：蘋果、桃、梨、橘子、柚子、獼猴桃、石榴、楊桃等等 。而且在這里要特別提醒大家，就算是這些含糖量低的水果，也不能多吃，而且最好是放在兩餐之間食用，不要一吃完飯就吃水果，這樣對(duì)控糖也是不利的 。
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