產(chǎn)后進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)盆底的恢復(fù)是有作用的，不然不可能所以醫(yī)院的醫(yī)生都會(huì)建議產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng) 。
對(duì)于你覺得做凱格爾運(yùn)動(dòng)沒有效果從這三個(gè)方面來考慮 。
一、你做凱格爾的動(dòng)作是不是正確的？凱格爾運(yùn)動(dòng)的鍛方法：
二、你堅(jiān)持的時(shí)間是不是還不夠長(zhǎng)？凱格爾運(yùn)動(dòng)不是快速的治療方法，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉才能看得到效果，堅(jiān)持一段時(shí)間有小的效果自己也是感覺不到的 。所以你需要繼續(xù)的堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉才會(huì)有更好的恢復(fù)效果 。
三、你產(chǎn)后的盆底情況是否嚴(yán)重？你有沒有去醫(yī)院做系統(tǒng)的盆底檢查？盆底的恢復(fù)情況如果比較差，且還有一些后遺癥如漏尿、子宮脫垂等情況 。如果情況比較嚴(yán)重的話，單純的在家堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)可能效果甚微 。
【你做凱格爾的動(dòng)作是不是正確的】產(chǎn)后的盆底情況較差，還是建議去醫(yī)院做療程治療，加上自己回家做凱格爾運(yùn)動(dòng)相結(jié)合會(huì)效果更好 。
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