對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)爸媽們來(lái)說(shuō)，通常醫(yī)生會(huì)建議先進(jìn)行孕前健康檢查及孕前遺傳咨詢，其中孕前健康檢查包括基本身體檢查、尿液檢查、血液檢查、精液分析及傳染性疾病篩查等，讓夫妻雙方了解目前的身體狀況，提早發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、治療孕期可能產(chǎn)生的疾病 。
除了孕前進(jìn)行健康檢查外，改善準(zhǔn)爸媽的體質(zhì)，飲食上調(diào)理也很重要 。
備孕時(shí)該做什么維持健康飲食習(xí)慣，尤其需特別注意葉酸、鐵、碘、維生素D的攝取 。從寶寶神經(jīng)發(fā)育的角度來(lái)說(shuō)，早在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，就應(yīng)該開始適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可通過(guò)多吃綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、豆類和柑橘水果來(lái)補(bǔ)充；在備孕期間的女性不要追求身材而節(jié)食減肥，要保證營(yíng)養(yǎng)全面充足，攝入足夠的蛋白質(zhì)，忌食大量辛辣刺激食物；保持規(guī)律作息、充分睡眠，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力和身體機(jī)能都有幫助，讓身體做好受孕的準(zhǔn)備；放寬心，舒緩壓力，保持心情愉悅，家人的支持也很重要 。【備孕時(shí)該做什么】聲明：以上內(nèi)容由「好懷好生」原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，相關(guān)不孕不育、試管嬰兒觀點(diǎn)僅供健康參考，關(guān)于病情實(shí)際情況，與醫(yī)生當(dāng)面討論為準(zhǔn)，不能替代醫(yī)生的面對(duì)面診斷，請(qǐng)悉知！
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