手機(jī)對眼睛的危害主要是長時間盯著一個物體看 ， 沒有遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)視線 ， 更少眨眼 ， 帶來的視疲勞 。
沒錯 ， 事實(shí)上 ， 距離電子產(chǎn)品屏幕太近、或是看屏幕時間太長 ， 并不是引起近視的罪魁禍?zhǔn)?。罪魁禍?zhǔn)资遣徽{(diào)節(jié)焦距造成的視疲勞 。
怎么樣能幫助孩子恢復(fù)和保護(hù)眼睛視力？首先就是控制孩子玩手機(jī)的時長和頻次 ， 根據(jù)孩子的年齡 ， 一歲半以內(nèi)最好不接觸 ， 5歲內(nèi)不建議使用超過1個小時 ， 建議家長陪同 ， 防止不良視頻的出現(xiàn) 。之后可以采取一定的策略 ， 約定使用時間 。
遵循20-20-20原則 ， 即每20分鐘就將視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處至少20英尺處（6米）至少20秒 。
對于玩手機(jī) ， 建議家長控制近來的研究發(fā)現(xiàn) ， 孩子老玩手機(jī)容易影響心理健康 ， 容易面部冷漠、自控力低、情緒不穩(wěn)定等 。罹患焦慮癥或抑郁癥的概率也更大 ， 對身心來說負(fù)面影響更多 。
學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品時間與大腦白質(zhì)發(fā)育水平成反比的線性關(guān)系 。玩得越多 ， 大腦皮層過早變薄 ，
【怎么樣能幫助孩子恢復(fù)和保護(hù)眼睛視力】家長們一定要把握好度 ， 做好監(jiān)督 。
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