懷孕3個月 ， 很多人都會發(fā)生孕吐反應(yīng) 。
為什么會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)呢？激素水平上升：人絨毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平迅速上升胃酸減少 ， 隨之消化酶的活性也降低
嗅覺敏感度提高：以前聞不見的氣味或不覺得難聞的氣味 ， 現(xiàn)在被無限放大或是變得無法接受 。
腸胃脆弱：以前吃什么都無所謂 ， 但是現(xiàn)在吃得稍有不適就會引起嘔吐 。
吃什么水果能緩解孕吐呢？蘋果：蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 從味道上來看 ， 有偏酸一些的 ， 有偏甜一些的 ， 適合不同孕媽的口味 。
【吃什么水果能緩解孕吐呢】2. 芒果：
芒果富含豐富的胡蘿卜素和維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類 。孕媽媽們一定要選擇熟透的芒果吃 。
3. 圣女果：
圣女可具有的功效可不少 ， 可以生津止渴、健胃消食、清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)血 ， 關(guān)鍵是還能促進(jìn)食欲, 準(zhǔn)媽媽們不要錯過哦 。
4. 柚子：
柚子口感清爽 ， 味道芳香 ， 富含葉酸和多種維生素 ， 孕媽媽還可以緩解孕早期的孕吐反應(yīng)
水果營養(yǎng)雖然豐富 ， 但還是要注意適當(dāng)食用 ， 不要過量 。因?yàn)樗泻写罅康奶欠?nbsp;， 食用過多可能會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)攝入的糖分過高；另一方面 ， 水果一定要洗干凈 ， 在常溫狀態(tài)下放一會在吃 。千萬不要從冰箱里拿出來立即食用 。
希望可以幫助到你 。
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