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老煙民最常見的一個(gè)癥狀就是咳嗽，咳嗽本就是人體的一種保護(hù)性反射，而香煙里的有害物質(zhì)會(huì)刺激和損壞呼吸道黏膜，自然會(huì)導(dǎo)致咳嗽、咳痰等癥狀。
抽煙痰多的人，怎么才能祛痰化痰不生痰？與咳嗽一樣，咳痰其實(shí)也是一種自我保護(hù)機(jī)制。痰液其實(shí)就是呼吸道黏膜受到刺激所產(chǎn)生的分泌物，主要成分是粘液，另外還有吸附的刺激物、病原體，各種炎癥細(xì)胞、壞死脫落的粘膜上皮細(xì)胞等。老煙民在吸煙時(shí)，煙草中所含的有害成分刺激黏膜，并吸附于黏膜上，很容易導(dǎo)致咳痰的癥狀。

最直接有效的方式就是戒煙！咳嗽、咳痰雖然是機(jī)體的自我保護(hù)機(jī)制，但是也會(huì)嚴(yán)重影響老煙民的生活和工作。很多老煙民都有這樣的經(jīng)歷，每天總覺得嗓子里有痰，用盡力氣也咳不出來，更尷尬的是在一些安靜的場(chǎng)地，比如開會(huì)時(shí)，不咳的話很難受，咳的話又不好意思，這真的是很不好受的一種滋味。
為此，有些人想過用祛痰藥來化痰，但是這只是治標(biāo)不治本的一種手段，因?yàn)殪钐邓幹荒芫徑庖粫r(shí)的癥狀，而沒辦法消除導(dǎo)致痰液產(chǎn)生的病根。長(zhǎng)期依靠祛痰藥對(duì)呼吸道黏膜也是一種傷害，可能停藥后會(huì)更加嚴(yán)重。所以要祛痰得從根源入手。而對(duì)于老煙民來說，咳痰的根源就是吸煙。
所以，想要祛痰化痰，歸根到底就是要戒煙！你會(huì)發(fā)現(xiàn)戒煙后，你咳嗽、咳痰的癥狀很快就會(huì)消失，可能只需要幾天。可是，如果等到發(fā)展為支氣管炎、慢阻肺、肺氣腫等疾病的時(shí)候再去戒煙，這時(shí)候咳嗽、咳痰的癥狀或許沒有那么容易消除了。所以，戒煙一定要趁早，越早戒煙，越早獲益！

有效祛痰要從多方面入手！對(duì)于老煙民來說，沒辦法戒煙就要承受咳痰的煩惱。祛痰藥不能長(zhǎng)期用，但是可以從日常生活入手來緩解。飲食方面，可以吃一些清肺利咽的食物，如百合、梨子、枇杷等；喝一些護(hù)嗓的茶飲，如胖大海、蜂蜜等；多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，提高免疫力，預(yù)防呼吸道感染等。
當(dāng)然，還可以采取一些措施來緩解。比如鼻喉按摩，就是用拇指按摩鼻骨兩側(cè)，用手掌按摩喉骨；堅(jiān)持洗鼻，幫助清除鼻腔異物，預(yù)防感染等，這些也有一定的幫助。
這樣的痰液需要引起重視！【抽煙痰多的人怎么才能祛痰化痰不生痰】人都是會(huì)咳痰的，尤其是在晨起時(shí)，有些人就會(huì)有輕微咳痰，只不過正常的痰液色清、透明，這無需擔(dān)心。但是，如果發(fā)現(xiàn)痰液的數(shù)量、性質(zhì)等異常時(shí)，要提高警惕。

1、痰的顏色變化：黃色或黃綠色痰更常見于感染，比如支氣管炎、肺炎等；綠色痰常見于酪性肺炎、黃疸等；鐵銹樣痰常見于大葉性肺炎，也是感染所致；粉紅色泡沫樣痰常見于急性肺水腫；痰中帶血常見于肺結(jié)核、咽喉炎癥、肺癌等；黑色血痰常見于肺梗死；黑灰色痰常見于肺塵沉著癥、塵肺病；棕褐痰、巧克力色痰常見于阿米巴肺膿腫。
2、痰的性狀變化：痰液可以是粘液、漿液、膿性、血性等，其中粘液性痰液常見于支氣管炎、哮喘、大葉性肺炎初期、肺結(jié)核等；漿液性痰液多為肺水腫；膿性痰大多是感染所致，比如肺炎、支氣管炎等；血性痰可能是黏膜受損所致，長(zhǎng)期咳血?jiǎng)t需警惕肺癌的可能。當(dāng)然痰液的性狀并非絕對(duì)的，有些是混合性狀，總之就是要找醫(yī)生確診才行。
3、痰的數(shù)量變化：正常人即便是有痰也很少，如果稍微多一點(diǎn)就要警惕感染的可能，比如感冒、肺炎早期、支氣管炎等會(huì)有痰液增多的表現(xiàn) 。如果痰液量很多，可能就是肺水腫、肺膿腫、肺結(jié)核等肺部疾病的表現(xiàn) 。