脾臟是人體重要的淋巴器官，在醫(yī)學(xué)上又將脾臟比喻為人體的垃圾處理站，當血液中出現(xiàn)細菌、病毒、病原微生物以及衰老死亡的細胞，統(tǒng)統(tǒng)都會交給脾臟來處理 。同時，脾臟也是人體總的“血站”，能夠統(tǒng)籌協(xié)調(diào)全身的血液循環(huán)，在人體緊急失血的狀態(tài)下，脾臟也可以緊急進行“輸血”，將血液補充到缺血的組織中去 。脾臟也可以產(chǎn)生淋巴細胞，幫助人體提高免疫力 。
通過前面的描述，我們可以看到脾臟對于人體的重要性不言而喻 。但是隨著社會經(jīng)濟的不斷加大，人們的生活工作壓力都在不斷增加，熬夜加班、飲食失調(diào)、缺乏運動等都成了人們的家常便飯，長此以往，就會出現(xiàn)脾虛的情況 。
說到脾虛的概念，很多朋友或許都或多或少地聽說過，但是脾虛究竟是什么，或許很多人都不清楚 。下面我們先來說一下脾虛的癥狀都有哪些？中醫(yī)學(xué)里認為，脾虛癥是因為脾臟虛弱而出現(xiàn)的一系列癥狀，主要表現(xiàn)為消化不良、嘔吐、腹瀉、下肢水腫、散發(fā)出血點、女性經(jīng)閉、帶下、四肢發(fā)冷、小兒多涎等 。同時中醫(yī)學(xué)里又有陰陽虛之分，因此脾虛可以分為脾陽虛和脾陰虛，其相應(yīng)的癥狀又各自不同 。
脾陽虛：所謂脾陽虛，即脾陽虛衰、失于溫運 。中醫(yī)學(xué)認為人體陰陽平衡，每個器官亦是如此 。當脾陽衰弱時，其調(diào)節(jié)消化、統(tǒng)籌血運的能力都相應(yīng)地下降，繼而出現(xiàn)腹脹、食欲減退、消化不良、腹痛不適 。同時也會出現(xiàn)陽虛的共同表現(xiàn)：四肢逆冷、喜溫喜按 。因為消化能力減弱，很多事物再沒能及時消化的情況下就被排出，引起大便溏稀，伴有四肢無力、困乏倦怠的表現(xiàn) 。
【脾虛的癥狀我們都了解了脾虛該怎么補呢】脾陰虛：脾陰虛相對來說比較好理解 。中醫(yī)學(xué)里這樣認為：脾胃為后天之本，人體各部的濡養(yǎng)，有賴脾氣散精輸布 。若胃陰虛，或脾虛不運，陽損及陰，或飲食營養(yǎng)不足，均可使脾氣散精無源而致本證 。意思就是人體因為營養(yǎng)不足或者是腎精不足，都可能傷損到脾臟的陰陽平衡，當傷陽過甚，就會傷及脾陰，導(dǎo)致饑不欲食，營養(yǎng)不良，人體困乏，面色不華 。
脾虛的癥狀我們都了解了，那么脾虛該怎么補呢？1、脾虛肯定是不能吃生冷的食物 。中醫(yī)認為脾臟喜燥惡濕，對于生冷的食物比較容易刺激到胃腸道，胃脾一家，胃虛則脾虛，因此脾虛的人應(yīng)該忌生冷食物 。
2、多食健脾食物 。在日常生活中我們經(jīng)常聽到健脾的食物，健脾的食物主要有：黃芪、黨參、淮山、蓮子 。
3、多參加體育鍛煉 。經(jīng)常體育鍛煉，可以增加血液循環(huán)，增加脾臟的血液灌注，能夠有效促進脾臟的自我修復(fù)，同時提高免疫力，加速人體代謝廢物的排出，減輕脾臟的負擔(dān)，這對于脾虛的調(diào)節(jié)十分有幫助 。
4、充足的睡眠對于脾虛也有幫助 。人體內(nèi)的各大器官功能各異，但是卻又相輔相成 。腎虛則脾虛，而熬夜很容易導(dǎo)致腎虛，因此充足的睡眠能夠避免腎虛，腎精足而脾精足，因此保證充足的睡眠能夠滋補脾臟，保護脾臟 。
綜上所述：脾臟是人體重要的器官，但是在生活方式、飲食調(diào)理不當時，均會出現(xiàn)脾虛的癥狀 。脾虛，主要表現(xiàn)為消化不良、胃脹、乏力、貧血等等癥狀 。我們可以通過飲食健脾食物、積極鍛煉身體、保證充足的睡眠來修復(fù)虛弱的脾臟，讓脾臟健康 。
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