（4）避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物 。
（5）注意口腔衛(wèi)生 ， 養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣 ， 使病菌不易生長(zhǎng) 。
（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品 ， 具有清熱退火 ， 潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用 ， 可適量選食
（7）保持室內(nèi)空氣流通 。
（8）不要長(zhǎng)時(shí)間講話 ， 更忌聲嘶力竭地喊叫 。
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