【糖尿病人晚上吃全麥面包好還是水果好呢】你好，三諾講糖很高興為你解答！
糖尿病人飲食應(yīng)該講究營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量在不影響血糖的情況下，保證食物的多樣性 。
那么，糖尿病人晚上吃全麥面包好還是水果好呢？
糖尿病人晚上如果是加餐，那么吃全麥面包或者是水果都是可以的，只要控制好量，比如吃一片全麥面包，搭配一小杯牛奶（如100毫升），全麥面包屬于粗糧，容易有飽腹感，牛奶可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也也有助于睡眠 。
水果的話，因?yàn)楹橇勘容^高，所以不推薦多吃，晚上加餐盡量選擇含糖量低的水果，比如草莓、櫻桃、蘋果等，吃100-200克，一般是沒什么問題的 。
糖尿病人晚餐以清淡為主，比如可以吃一小碗主食（雜糧飯、饅頭面包或面條），400克綠葉蔬菜，100-200克魚肉，再搭配一些其他食物，建議依據(jù)個(gè)人的體型及活動(dòng)量等來計(jì)算熱量，搭配飲食 。
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