一.關(guān)于給寶寶添加輔食的時(shí)間
不是爺爺奶奶說了算，也不是育兒群的媽媽說了算，更不是挑一個(gè)“天時(shí)地利人和”的大日子給寶寶加輔食，關(guān)鍵要看這兩個(gè)指標(biāo)：
月齡：4月齡~6月齡
體重：達(dá)到6.5kg－7kg
如果寶寶已滿6個(gè)月了，但體重還沒有達(dá)標(biāo)，就需要推遲給寶寶添加輔食的時(shí)間，先把奶喝好，體重達(dá)標(biāo)后再添加 。
如果寶寶一直都未能達(dá)到添加輔食的體重，那么媽媽就需要帶寶寶到兒?？纯?，在兒保醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行輔食添加 。
二.關(guān)于寶寶的第一口輔食
記住，一定是強(qiáng)化鐵米粉！
因?yàn)閷殞?個(gè)月大時(shí)，母乳中的鐵就慢慢的不能滿足寶寶的需求了，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鐵 。缺鐵會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)性貧血，但補(bǔ)鐵過量也會(huì)影響其它微量元素的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致血色素沉著 。所以補(bǔ)鐵也要參考一定的標(biāo)準(zhǔn) 。
國(guó)標(biāo)《GB 10769-2010 食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 嬰幼兒谷類輔助食品》中對(duì)鐵含量的要求是 0.25 ~ 0.50mg/100kJ 。
因此，媽媽在給寶寶選擇米粉時(shí)，一定要嚴(yán)格查看各品牌米粉的配料表，給寶寶挑選不含糖，不含鹽，不含人工色素和調(diào)料等添加劑的純粹食品，最好是強(qiáng)化鐵配方米粉 。我們家之前給寶寶吃的是Earth’s best rice 的米粉，這個(gè)和奶粉一樣也分段，不同年齡對(duì)應(yīng)不同的段 。
三.關(guān)于輔食添加的順序以及種類
給寶寶添加輔食的順序應(yīng)該按照：米粉~菜泥~果泥~肉泥的順序進(jìn)行 。
寶寶添加米粉3-5天后，不過敏，接納度比較好，就可以逐漸添加菜泥 。
首先添加瓜泥 。比如：南瓜泥、冬瓜泥，土豆泥等 。
注意：每一種食物連續(xù)吃3天，觀察寶寶是否過敏
瓜類食物添加很好后，可以再加葉菜類 。
根據(jù)《0~3歲嬰幼兒喂養(yǎng)建議》，每天蔬菜建議50~100g.
注意：添加葉菜類時(shí)，一種一種給寶寶嘗試，如果寶寶不過敏，可以加在米粉里一起吃 。
寶寶6月齡左右，可以在下午茶的時(shí)間給寶寶加點(diǎn)水果泥，建議每日添加50g左右 。
考慮到有的水果比較容易過敏，所以，也建議從香蕉、蘋果、梨等水果添加 。芒果、柑橘是比較容易過敏的水果，可以稍后延遲添加 。
【注意每一種食物連續(xù)吃3天觀察寶寶是否過敏】注意：水果味道比較濃郁，建議讓寶寶先吃蔬菜，再加水果 。
說完了菜泥，水果泥，我們?cè)賮碚f說蛋黃，肉類什么時(shí)候添加？
寶寶6-7月齡時(shí)，可以添加高蛋白、易吸收的蛋黃，雞肉，魚肉；
比如：寶寶6月齡左右，瓜類、葉菜類吃得還不錯(cuò)，就可以開始加蛋黃泥 。
蛋黃是從1/4開始加，等到寶寶適應(yīng)后再增加到1/3~1/2，然后再慢慢吃到一個(gè)整蛋黃 。寶寶對(duì)蛋黃不過敏，可以把蛋黃加在米粉里，也可以加在稀飯里吃 。
所以說葷類食物的添加應(yīng)該等到寶寶6月齡以后，而且還應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的情況綜合來決定 。我們家寶寶差不多從8個(gè)月開始才正式加入肉類 。
7~9月齡時(shí)，寶寶輔食的添加要從泥狀-沫狀-碎狀逐漸改變 。
7~8月齡可以添加豬肉為主的紅肉；
9月齡后再添加肉質(zhì)更緊致的牛肉；
肉類添加建議每日25~50g 。
隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，他需要的能力密度逐漸增加，同時(shí)咀嚼和吞咽功能也在不斷完善，自我進(jìn)食能力逐漸發(fā)展 。希望能幫助到寶媽 。
沒當(dāng)媽以前，始終相信一句話：“愁生，不愁養(yǎng)” 。哪知道當(dāng)媽以后才發(fā)現(xiàn)，這句話是忽悠人的，正確的應(yīng)該是：“愁生，更愁養(yǎng)” 。大家一起加油！
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