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金秋時(shí)節(jié)，大量柚子成熟上市啦！柚子口感上佳，清甜多汁，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，深受很多人的喜愛。不過，孕婦能吃柚子嗎？

準(zhǔn)媽媽能柚子嗎？
準(zhǔn)媽媽可以吃柚子。市場上的柚子有紅色和白色兩種。白色柚子大部分是傳統(tǒng)的琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成。
紅肉蜜柚不但含有琯溪蜜柚全部營養(yǎng)，而且它所含有的天然色素更有利于人體保健。其含有的β胡蘿卜素可以提高免疫力延緩衰老；黃酮類化合物有利于預(yù)防心血管疾病。還有，紅肉蜜柚對保護(hù)視力很有幫助。
吃柚子對胎寶寶有什么影響？
柚子含有葉酸、維生素B2、維生素C等多種維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)元素。與其他水果相比，柚子中的維生素C含量很高，每100克柚子中維生素C的含量是57毫克，是梨子的十倍。準(zhǔn)媽媽在孕期需要攝入充足的維生素，所以吃柚子有利于母嬰健康。
很多孕媽咪有貧血的問題，而柚子能夠幫助身體吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，具有很好的預(yù)防貧血的作用。
另外，柚子肉中含有類似胰島素的成分，如果準(zhǔn)媽媽患有妊娠期糖尿病，吃柚子對身體健康很有幫助。
【準(zhǔn)媽媽能柚子嗎】

準(zhǔn)媽媽吃柚子的最好方法
剛摘下來的柚子吃起來口味并不是最棒的，大家最好將柚子在室內(nèi)放置兩個(gè)星期后再吃。此時(shí)的柚子水分已經(jīng)蒸發(fā)完畢，甜度上升，口味更佳，準(zhǔn)媽媽吃了后更容易吸收其中的維生素。
吃柚子的禁忌，你一定要了解
育姐請大家注意，不要吃太苦的柚子，也不要一下子吃太多的柚子。吃太多的柚子會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，妨礙身體排毒。還有，柚子性寒，并不適合患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽食用。另外，柚子會影響藥物的吸收率，所以準(zhǔn)媽媽在服藥期間最好不要吃柚子。
水果中含有大量維生素，有益于身體健康，準(zhǔn)媽媽在孕期要多吃水果，但也要注意適量。若感覺身體不舒服，請立即停止進(jìn)食，切莫貪嘴。