阿膠怎么吃最補(bǔ)？最常規(guī)吃法：
補(bǔ)血：阿膠加牛奶
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中 。補(bǔ)血潤肺 ， 補(bǔ)充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份 ， 口味純正 ， 強(qiáng)身健體 ， 老少皆宜 。
作為傳統(tǒng)補(bǔ)血佳品的阿膠本身深受消費(fèi)者歡迎 。但其市面價(jià)的“名貴”讓很多人只能轉(zhuǎn)向朋友圈內(nèi)兜售的“親民價(jià)” 。
2015年每張?bào)H皮平均收購價(jià)格超過2600元 ， 而一張馬、騾子皮才200元 ， 豬皮和一些皮制品的邊角料就更便宜 。所以低廉的阿膠很多是混用了這些皮做原料 。
朋友圈里賣的阿膠糕你還敢吃？
藥典規(guī)定,阿膠只能采用驢皮熬制,有補(bǔ)血滋陰潤燥功效 。其他皮熬膠則功效不同,其中牛皮熬膠 ， 藥性相似但效果會次之,而用馬皮熬膠 ， 藥性下血,孕婦食用可能會流產(chǎn) 。
為什么那么多人想要補(bǔ)氣補(bǔ)血呢？
中醫(yī)理論里 ， 氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì) ， 男女人都需要 。但為什么要特別強(qiáng)調(diào)女性的氣血尤為重要呢？
因?yàn)檫@是由女性的生理特點(diǎn)決定的 ， 生產(chǎn)和月經(jīng) ， 都會使女性耗費(fèi)大量的氣血 ， 如果不及時補(bǔ)充 ， 就會造成氣血虧虛 ， 氣血一旦虧虛 ， 不僅容顏會受影響 ， 還會出現(xiàn)很多婦科疾病 ， 比如月經(jīng)不調(diào)、宮寒等女性經(jīng)期問題 ， 所以氣血充盈對女性健康非常重要 。
補(bǔ)氣血不一定需要阿膠 ， 吃它也是可以的
許多中醫(yī)都推薦這么一款補(bǔ)氣血的食療 ， 就是三紅赤沙粉 ， 含有紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤砂糖 ， 其中的三紅（紅棗、紅豆、紅米）都是常備用于補(bǔ)氣血的食物功效不要多說 ， 核桃也能補(bǔ)血、養(yǎng)陰、補(bǔ)元?dú)?nbsp;， 能補(bǔ)脾胃、益氣力、明目 ， 并對消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處 。
【阿膠怎么吃最補(bǔ)】運(yùn)動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié) ， 平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動 。另外 ， 傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說 ， 提醒長時間在電腦前工作的人 ， 應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng) ， 防止過度用眼而耗傷身體的氣血 。
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