牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)及鈣 ， 有利于增加骨骼肌肉營養(yǎng)、促進(jìn)骨骼發(fā)育 ， 同時含有多種蛋白質(zhì)及氨基酸 ， 對于兒童生長發(fā)育起著重要作用 。
2、雞蛋：
雞蛋中也含有豐富的蛋白質(zhì) ， 能夠提高記憶力 ， 含有多種維生素和微量元素 ， 能有效的促進(jìn)兒童長高 。
3、各種豆制品及蔬菜類：
【孩子早餐最好吃什么呢】豆制品富含有蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣元素 ， 尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白能夠促進(jìn)兒童長高 。除此之外 ， 還包括動物肝臟、魚蝦類、綠葉蔬菜等 ， 都有助于兒童長高 。
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