【適量飲酒可以喝多少】1、致癌世界衛(wèi)生組織早已把酒精（飲料）列為 1 類致癌物 。據(jù)統(tǒng)計，全世界 5.5% 的癌癥發(fā)生和 5.8% 的癌癥死亡是酒精引起的 。飲酒和常見的乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關(guān)系 。
2、脂肪性肝炎歐美的指南中提到：每日攝入酒精80g，超過10年的人容易得酒精性脂肪肝，即酒精引起了肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性 。如果不注意，后期還會發(fā)展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化 。
酒精性肝炎的臨床表現(xiàn)差異較大 。常發(fā)生在近期，數(shù)周至數(shù)月大量飲酒后，出現(xiàn)全身不適、食欲不振、惡心、嘔吐、乏力、肝區(qū)疼痛等癥狀 。另外，酒精性肝硬化還會伴有慢性酒精中毒的表現(xiàn)如精神神經(jīng)癥狀、慢性胰腺炎等 。
3、其他問題另外，飲酒還會導(dǎo)致肥胖，和一系列心血管問題：增加高血壓、高甘油三酯、心肌疾病等等 。
所以，如果長期大量喝酒，特別是成癮的人群，就要開始戒酒了 。特別是女性，更不應(yīng)該喝酒，因為酒精給女性帶來的風(fēng)險會比男性更大 。
適量飲酒可以喝多少？中國營養(yǎng)學(xué)會建議：
男性每天飲酒量<25克的酒精（大概啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°白酒75克，或高度白酒50克） 。
女生每天飲酒量<15克的酒精（大概啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°白酒50克） 。
但是，為了健康，還是建議大家戒酒，只偶爾喝一點點就好 。畢竟喝酒可能帶來的好處（比如有報道說喝點紅酒可能對心臟有好處），實在比它帶來的危害少太多了 。
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