除了控制總量外，飯前食用水果較飯后而言更加健康 。若在飯前食用水果，其所含有的果膠具有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，且可以一定程度增強(qiáng)飽腹感，達(dá)到減肥效果 。
【低熱量的水果可以多吃嗎】根據(jù)體質(zhì)選擇水果也非常重要 。對(duì)于胃部患有疾病（如胃潰瘍）的人群，不建議食用具有較強(qiáng)酸性的水果，如檸檬、西柚等 。這類水果容易對(duì)胃部造成刺激 。而對(duì)于一些缺乏維生素C的人群，則建議多食用橘子、檸檬等水果以改善體質(zhì) 。
推薦閱讀
- 魚腥草泡水喝的作用
- 氣血不足有什么好的補(bǔ)的辦法呢
- 淘寶降權(quán)的原因 淘寶降權(quán)是什么意思
- 手機(jī)定時(shí)關(guān)機(jī)的設(shè)置方法 手機(jī)定時(shí)關(guān)機(jī)怎么設(shè)置
- 前程似錦的含義 前程似錦是什么意思
- 各得其所的出處及含義 各得其所是什么意思
- 虱子的來(lái)歷 虱子是怎么產(chǎn)生的
- 昆侖山的位置和秘密 昆侖山在哪
- 業(yè)務(wù)員的工作職責(zé) 業(yè)務(wù)員是做什么的
- 一文解答 什么是夏令時(shí)