【氣血不足可以吃什么食物來補(bǔ)氣血】2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng) 。另外“久視傷血”，長時(shí)間坐在電腦前的人，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷氣血 。3、中藥調(diào)理 常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選方煎服 ?？傊?，氣血不足應(yīng)當(dāng)注意生活調(diào)理，避免過度勞累，每天堅(jiān)持鍛煉，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，登山等 。
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