一些母乳不足的寶媽們 ， 會選擇給寶寶喂配方奶 。但是在這之前 ， 除了奶瓶和奶粉的選擇外 ， 還主要注意幾個問題 ， 就是給寶寶沖奶粉用什么水？水溫多少合適？
沖奶粉需要用什么水？
【沖奶粉需要用什么水】我們常接觸的水有：自來水、凈化過的自來水、純凈水和礦泉水 。
自來水：通常來說 ， 給寶寶沖奶粉 ， 自來水燒開再晾涼到適合的溫度就可以 。
凈化過的自來水：如果擔心水質問題 ， 建議給寶寶用凈化過的自來水 ， 包括凈水機、濾水器等過濾過的自來水都可以 。
純凈水：雖然缺少很多微量元素 ， 但寶寶獲取營養(yǎng)物質的主要途徑是奶和輔食 ， 不是水 。因此也可以用純凈水給寶寶沖奶 。
礦泉水：母乳、配方奶和寶寶的輔食中 ， 都含有礦物質 ， 能夠滿足寶寶的生長需求 。而且攝入礦物質過多 ， 容易引起便秘 ， 因此不建議給寶寶喝礦泉水或用它沖奶 。
至于嬰兒水、月子水等 ， 都是夸大宣傳 ， 更沒必要給寶寶喝 。
沖奶粉水溫多少合適？
70℃沖調更安全 ， 但費時
世界衛(wèi)生組織和聯合國糧農組織在《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉：指導原則》中建議嬰幼兒配方奶粉的沖調水溫應該為70℃ ， 這樣的溫度可以降低阪崎桿菌及沙門氏菌對寶寶健康的威脅 。這樣的溫度的確會破壞掉一部分不耐高溫的營養(yǎng)素 ， 如降低蛋白活性 ， 產生一些蛋白質絮狀物沉淀 ， 破環(huán)一部分維生素C等 。但是這樣的損失只是少部分 ， 用70℃度沖調也是可行的 。阪崎桿菌對提抗力差的嬰幼兒群體威脅極大 ， 所以不足2個月的嬰兒、早產兒/低體重兒及免疫力差的寶寶 ， 你可以用70℃的水溫來沖調配方奶粉 ， 只是沖調好后的奶粉需要更長的冷卻時間 。
40℃營養(yǎng)活性高 ， 沖調更快捷
多數奶粉的沖調建議都低于70℃ ， 普遍為40-55℃之間 ， 甚至更低 。其目的之一就是最大程度保護奶粉中各營養(yǎng)物質的活性 ， 此外 ， 這個溫度區(qū)間沖調的奶粉溶解度也相對理想 ， 并且沖調之后能夠很快達到寶寶入口的適宜溫度 。
需要特別注意的是：以上只是沖調溫度 ， 都要放置到室溫才能給寶寶喝噢！
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