此外，碳酸飲料和果味飲料、奶茶里面果糖含量也多，同樣不能多喝，包括部分水果榨汁后導(dǎo)致果糖含量高，也要減少攝入 。
水果富含鉀元素及維生素C，可以降低痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，所以血尿酸高的人最好選擇含果糖較少的水果，比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等；含果糖多的必入蜜餞、龍眼干、干棗等，也請(qǐng)減少食用 。具體可以看這張圖：
除了含果糖豐富的水果、飲料等，還有喝酒這樣的事情少做；酒精不含嘌呤或含嘌呤很少但是也是誘發(fā)痛風(fēng)的“慣犯”，我們建議您戒酒 。
喝酒誘發(fā)痛風(fēng)的原因有很多，主要包括以下幾點(diǎn)：
酒精既能夠減少腎臟尿酸的清除，又能夠增加體內(nèi)尿酸的生成與分泌，使得血尿酸水平升高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加 。酒精進(jìn)入人體內(nèi)，需要在肝組織代謝，會(huì)大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的濃度增加，導(dǎo)致血中的尿酸進(jìn)入組織中形成結(jié)晶，加重癥狀 。酒精在我們?nèi)梭w內(nèi)會(huì)氧化產(chǎn)生醋酸鹽，這二者均可促進(jìn)ATP的轉(zhuǎn)化，最終產(chǎn)生乙酰輔酶A和AMP 。大部分的AMP可重新合成ATP，其中一小部分進(jìn)入嘌呤核苷酸的降解，從而導(dǎo)致尿酸合成增加 。酒精進(jìn)入人體后，會(huì)代謝生成乳酸，人體排泄乳酸和尿酸的機(jī)制類似，乳酸增多會(huì)影響尿酸在腎臟的排泄，導(dǎo)致血尿酸水平增高 。此外，乳酸又能構(gòu)成血液的酸化，使尿酸的溶解度下降，尿酸形成結(jié)晶的可能性增加 。啤酒中雖然嘌呤含量較少，但其中含有很多進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成嘌呤的物質(zhì) 。所以，啤酒是痛風(fēng)病人最不該招惹的飲料 。在痛風(fēng)的防治過程中，不論是白酒、黃酒、清酒、啤酒都不推薦飲用 。酒精是痛風(fēng)的“催化劑” 。它打亂正常飲食，縱容體內(nèi)的尿酸滋事，對(duì)痛風(fēng)患者有百害而無一利 。
【高嘌呤食物是讓尿酸升高的主因嗎】控制飲食降尿酸是痛風(fēng)及高尿酸血癥治療的一部分，同時(shí)也是避免誘發(fā)急性痛風(fēng)的措施之一 。只有同時(shí)注意生活方式的改善和規(guī)范用藥，才是與痛風(fēng)和高尿酸血癥斗爭(zhēng)的訣竅：
良好的生活方式是藥物治療的基礎(chǔ)：如果沒有良好的生活方式，高尿酸血癥也可能要用藥物治療，而痛風(fēng)后使用藥物降尿酸的作用會(huì)打折扣 。比如，原本每天 200mg 藥物就能把尿酸控制好了，因?yàn)轱嬍巢豢刂?，可能就得每天?300mg 。不要突然大量攝入高嘌呤食物導(dǎo)致急性痛風(fēng)：如果突然大量攝入高嘌呤食物，比如火鍋、串串、燒烤、啤酒、白酒等，血尿酸會(huì)突然升高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作 。
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