一看產品類型，首先確定你買的這個是什么東西，如果產品類型上寫的是什么乳酸菌飲品，果斷pass掉，這類是飲料，不是奶，是以水為主，添加了牛奶或者奶制品，再加添加劑勾兌出來的，不能用乳飲料代替奶 。牛奶的配料都是鮮牛奶或者生牛乳 。
二看配料表，再確定你買的東西里面都添加了點啥，對人體有沒有潛在的危害，配料表越短越好，說明越干凈，沒有添加劑等成分最好 。
三看營養(yǎng)成分表，主要參考指數：蛋白質≥3.2g/100ml，鈣含量不低于100mg/100ml，碳水化合物含量不高于6g/100ml，越低越好 。
【寶寶喝巴氏奶還是常溫奶】給寶寶選牛奶不要看廣告宣傳語，要學會看配料表，這都是不要錢的，明明白白的寫著呢，你學會了嗎？
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