另外發(fā)勁對(duì)氣力的訓(xùn)練，丹氣運(yùn)行與強(qiáng)化也是極為重要的一環(huán)，透過(guò)內(nèi)勁的節(jié)節(jié)貫串由腳而尾閭，脊椎，肩，肘，手，然後中定，氣歸丹田，上三陽(yáng)之筋氣由陽(yáng)蹻脈下沉至涌泉穴，對(duì)此有利筋脈的疏通，每發(fā)一次勁就運(yùn)行一次大周天循環(huán)，這是發(fā)勁的好處之一，對(duì)於實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)用則是意念上的一個(gè)松沉，一個(gè)開(kāi)合，勁就可以發(fā)出去了，而且在筋脈中透過(guò)內(nèi)勁的擴(kuò)張延展，筋脈，血管，肌肉的彈性則是越來(lái)越好，骨頭的密度則是相對(duì)的增加，學(xué)生中有人練拳兩年增加了5~6公斤，但是外形，腰圍，卻反而變瘦了，另一個(gè)作用則是透過(guò)一次又一次的周天循環(huán)達(dá)到去無(wú)存精的效用，將體內(nèi)不好的雜質(zhì)，穢氣排出體外，這樣氣力會(huì)增加，體力也會(huì)相對(duì)的增長(zhǎng)，不能像有些練太極或是其他武術(shù)，氣功的那些人一樣，說(shuō)自己練的多好，氣到那里等等......可是體力，氣力都不行，走路時(shí)亦看不到腿的抓勁，一個(gè)人的功力光看走路就能知道其功力的深淺 。
關(guān)於太極拳到底要不要練發(fā)勁才對(duì)，其實(shí)都對(duì)，也都不對(duì)，因?yàn)槿腴T(mén)時(shí)練慢，不能發(fā)勁，當(dāng)然也不會(huì)發(fā)勁，待蓄勁要進(jìn)入中級(jí)程度時(shí)就要開(kāi)始練發(fā)勁，發(fā)勁練不出來(lái)的原因是松沉不得法，所以蓄不了勁，等到發(fā)勁練出了點(diǎn)眉目以後又要回過(guò)頭來(lái)練不發(fā)勁，之後再練綿勁，如此重覆循環(huán)練習(xí)才能對(duì)自己的勁控制自如，練拳或應(yīng)用時(shí)才能隨心所欲舍已從人，遇強(qiáng)則強(qiáng)，遇弱則弱，如此才不會(huì)局限在某一領(lǐng)域中而已，拳藝也才能日益精進(jìn) 。
很多人練了幾年功，功夫不怎樣，嘴皮子上的功夫卻是越來(lái)越了得，說(shuō)起各種拳術(shù)，歷史典故，名人大師等如數(shù)家珍，說(shuō)三道四評(píng)論功夫等頭頭是道，可是練起功來(lái)......卻只有，也只能比手劃腳而已 。
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【你相信嗎?一個(gè)人的功力看走路就能知道】
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