裸睡時，需要注意些什么？【裸睡時需要注意些什么】裸睡雖然有助睡眠，但對臥室及寢具的要求也相對更高 。
1.關(guān)于臥室
臥室要保持空氣流通，避免因為溫度和濕度造成皮膚不適，而影響了睡眠 。當(dāng)然，如果是集體宿舍，則不太適合裸睡 。應(yīng)該選擇一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境 。
2.關(guān)于寢具
裸睡時，我們的皮膚會直接接觸到寢具，因此在選擇的時候，建議選擇純棉的面料，避免出現(xiàn)皮膚過敏的問題 。此外，裸睡對個人衛(wèi)生的要求也相對更高，像枕巾、床單、被褥、毯子等寢具勤洗勤換，有條件的情況下，應(yīng)放置太陽下暴曬 。
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