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吃燒烤、麻辣燙、火鍋，或是每天都喝很少水，經(jīng)常點(diǎn)爆脾氣……這些不能自已的行為習(xí)慣，可能就在不知不覺中，讓你的五臟六腑通通上了火！想要滅火嗎？那你可得好好看看這篇文章了！

看看你的五臟里，是哪個(gè)在“上火”1．經(jīng)常動(dòng)怒？肝火最喜歡你這種人
中醫(yī)中，五情之怒對(duì)應(yīng)著五臟之肝，也就是我們常聽說的“怒傷肝” ?？梢姡羰墙?jīng)常動(dòng)不動(dòng)就生氣，一點(diǎn)小事情就火冒三丈的人，他的肝火一定會(huì)比常人旺。
可能會(huì)有雙目赤痛、口臭、胸肋脹滿、氣郁的感受。簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是面紅目赤、口苦咽干、總想喝水。建議可以用一些決明子、麥冬泡水，一天泡一大杯，一般喝個(gè)三天就會(huì)有效果的了。
2. 胃火
情緒、天氣過熱以及吃得過于辛辣這三點(diǎn)都是引起胃火的原因。常見患者舌苔黃、口臭、口干、大便干燥、尿黃，想喝冷水，有時(shí)還口腔潰瘍老不好。建議可以吃點(diǎn)黃連上清片、牛黃解毒片或是沖一些夏桑菊沖劑喝。
3. 心火過盛
有些人一到夏天就面色發(fā)紅，老是覺得身上發(fā)熱、心煩、失眠、口渴；有的又心悸、盜汗、顴骨發(fā)紅……這都是心火過盛的表現(xiàn)，建議抓些金銀花煮開后喝。
4. 暴風(fēng)不定，易染肺火
夏季與春秋季不同，這個(gè)季節(jié)的雨往往不是綿綿不絕的，而可能是前一秒還晴空萬里，后一秒就傾盆大雨，有時(shí)還是太陽(yáng)雨，空氣中一下子滿含地氣升起……這是很容易誘發(fā)我們的肺部疾病的。
【看看你的五臟里是哪個(gè)在“上火”】一般的肺火會(huì)有咽喉腫痛、咳嗽，氣喘、、痰稠而黃等等癥狀。建議去實(shí)火可以多吃苦瓜，或用薄荷、菊花泡水喝；若是痰較少、痰中帶血絲、聲音嘶啞、盜汗、消瘦，則可以喝點(diǎn)冰糖雪梨湯。
5. 腎火旺
腎火主要表現(xiàn)為眩暈耳鳴、失眠健忘、脫發(fā)、腰酸疼、咽干口燥、男性遺精、女性閉經(jīng)等。
去腎火可以吃點(diǎn)甲魚、牡蠣或豬腰，或者用太子參進(jìn)補(bǔ) 。

3道藥膳幫你滅火1. 綠豆湯
夏季跟綠豆湯，那簡(jiǎn)直堪稱絕配??！此湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，食材常見，做起來也方便。一般只要把綠豆清洗好后浸泡2小時(shí) 。再放入燒開的水中煮10~20分鐘，加點(diǎn)冰糖就可以喝了。
2. 冰糖雪梨百合湯
百合是一味清熱去火的好同源藥食，雪梨又能夠滋陰潤(rùn)肺、驅(qū)燥，化痰利水，都是十分適于有肺熱、咳嗽多痰之癥的人群的。
建議大家要先把百合放溫水中浸泡至少10分鐘，待水燒開后再放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘，再加入雪梨，最后小火煮個(gè)五分鐘就可以舀出，放涼些喝。
3. 茶飲——蓮子心茶
蓮子心具有清心養(yǎng)神，瀉火解毒的功效，對(duì)于降肝膽之氣是有很大的效果的。一般是取蓮子15克，甘草2克，綠茶少許，將三者一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡即可飲用。