心火亢盛主要因情志抑郁、氣郁化火，或過食溫補、燥烈之品，從而生熱化火 。
心火過旺的主要表現(xiàn)是心煩失眠、多噩夢、面赤耳赤、口渴身熱、皮膚粗糙、便秘尿黃，舌尖紅絳，苔黃；嚴重者可能會出現(xiàn)口舌潰爛、或小便澀痛、吐血衄血、狂躁譫語、神識不清等問題 。
1、竹葉蓮心茶
淡竹葉與蓮子心加入沸水沖泡飲用，其中蓮子心味苦、入心經(jīng)，可發(fā)散心火；而淡竹葉有清熱除煩、生津利尿之功，二者搭配可去心火 。
2、蓮心大麥粥
將蓮子心與大麥煮粥，可緩解因心火過旺造成的心煩失眠、口舌生瘡、舌尖紅點、口苦等癥狀 。
肺火旺盛怎么辦
肺熱熾盛，主要因過度勞累、長期處于緊張壓力的環(huán)境下、睡眠不足、氣候干燥，或飲食辛辣油膩，從而出現(xiàn)肺熱口渴、咳嗽氣喘、胸痛，咽喉紅腫癢痛、咳吐黃痰、鼻炎等癥狀 。
1、雪梨荸薺汁
雪梨與荸薺切塊，榨汁飲用，其中梨性味甘涼，有潤肺、生津、止咳化痰、降火之功；荸薺入肝經(jīng)，有清心降火、清熱化痰消積之功 。
2、沙參紅棗茶
沙參與紅棗泡茶飲，或加入桔梗，可緩解因肺火過旺導(dǎo)致的咽喉腫痛、口苦口辣、干咳、黃痰黏稠等癥狀 。
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