②調(diào)味品：鹽、糖、醬油等 。
寶寶從平時的飲食中可以獲得足夠的鈉，不需要額外加鹽、醬油等調(diào)味品，以免養(yǎng)成重口味，同時也給腎臟造成負(fù)擔(dān) 。
另外，大部分寶寶都喜歡吃甜的東西，媽媽可以利用天然的蔬菜、水果中的甜味，讓寶寶愛上輔食 。但加糖就沒必要了，以免增加寶寶齲齒和超重肥胖的風(fēng)險(xiǎn) 。
如果把不適合過早給寶寶吃的食物，統(tǒng)稱為不好的輔食 。那么好的輔食應(yīng)該是怎樣的呢？
好輔食必然少不了六大特征：
①安全
這是飲食的最高標(biāo)準(zhǔn)，輔食也不例外 。在準(zhǔn)備輔食過程中要保持衛(wèi)生，以免導(dǎo)致寶寶拉肚子 。
②營養(yǎng)密度高
寶寶胃容量有限，吃不了太多東西，這就要求輔食能提供豐富而全面的營養(yǎng)，尤其是能量和蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素 。
③易消化
寶寶的咀嚼能力和消化吸收能力還不完善，容易消化的輔食可以減輕寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，從而更好地吸收和利用營養(yǎng) 。
④不含骨頭等堅(jiān)硬的碎塊
寶寶還小，吃有骨頭和魚刺的輔食容易嗆到或扎到 。
⑤清淡不油膩
口感天然，原汁原味的輔食，有利于提高寶寶對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)，對預(yù)防肥胖也有幫助 。
⑥易處理
【寶寶輔食吃什么好?輔食添加“526法則”,讓寶寶營養(yǎng)好身體棒!】好的輔食除了本身具備各種優(yōu)點(diǎn)外，還應(yīng)容易處理，包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘鍋等等，這可以大大節(jié)省加工的時間和精力，增加?jì)寢屪鲚o食的幸福感 。當(dāng)然，如果媽媽把做輔食當(dāng)成一種閑暇的樂趣，幸福感也會蹭蹭上升 。
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