制備方法：
步驟1：枸杞葉洗凈，豬肝、瘦肉切片，備用；
步驟2：先加入油，放入姜片，炒豬肝，然后加入適量水煮沸 。煮沸后，加入瘦肉和枸杞葉，然后將其卷10分鐘左右 。在飲料中加鹽 。
功效：豬肝不僅含鐵量高，而且吸收率高 。它一直是補(bǔ)鐵的最佳選擇 。豬肝枸杞湯不僅具有補(bǔ)鐵作用，而且具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用 。女性在月經(jīng)期進(jìn)食會(huì)產(chǎn)生顯著影響 。
7、木耳豬血湯原料：豬血250g，木耳50g，鹽2G 。
制備方法：
步驟1：將豬血切成塊；
步驟2：將木耳煮沸并撕成小塊
步驟3：將豬血和木耳放入鍋中，加水加熱，煮沸；
步驟4：慢燉至血塊漂?。?br />
【多吃哪種食物補(bǔ)鐵效果最好 什么食物補(bǔ)鐵效果最好最快】步驟5：用鹽調(diào)味 。
推薦閱讀
- 身體狀態(tài)決定了應(yīng)該以哪種運(yùn)動(dòng)為主
- 常見的“低GI食物”有哪些
- 哪些人又不太適合吃
- 多吃葡萄有什么好處
- 怎么判斷自己屬于哪種膚質(zhì)呢
- 快走和慢跑哪種更適合減肥
- 高尿酸和痛風(fēng)患者到底可以放心吃哪些食物
- 對(duì)高尿酸血癥和痛風(fēng)有積極作用的食物
- 高尿酸和痛風(fēng)患者可以放心吃哪些食物
- NBA球員們會(huì)補(bǔ)充什么食物