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坐月子吃什么下奶快？首先，產(chǎn)婦剛剛生完寶寶，身體還沒恢復(fù)過來，月子這個(gè)特殊的時(shí)間段，建議媽媽不要心焦，一味追求奶水多，要知道80%的媽媽在月子里奶水不多，后面通過和寶寶慢慢自然協(xié)調(diào)，母子/女形成天然的供求關(guān)系，達(dá)到供需平衡的。
月子期間吃什么下奶多？
生大寶的時(shí)候，心理上沒能接受母乳喂養(yǎng)，再加上奶水不多，怕寶寶餓著，孩子吸上兩個(gè)小時(shí)還是哼哼唧唧，哪有奶粉那么快喝的那么爽，結(jié)果孩子沒滿月就斷奶了 ?，F(xiàn)在想想后悔，大寶嬰兒期明顯沒有二寶身體那種嬰兒肥，排便也沒有二寶好。
那么來說下我二寶是如何追奶的吧：
1、前兩周不要大補(bǔ) 。
生完二寶，奶水不多，記住在生完前2周不要大補(bǔ)，頂多喝點(diǎn)魚湯，清淡為主，另外寶媽要多喝水，多喝水乳腺不容易堵塞，寶寶好吸，越吸越多，這是一個(gè)良性循環(huán) 。
2、喝下奶茶，多喝水。
月子里可以喝點(diǎn)下奶茶，這個(gè)某寶上都有的銷售，效果真的很棒哦，其實(shí)還是要多喝水啦！
3、對(duì)自己身體和寶寶有信心，堅(jiān)持下去。
生大寶對(duì)自己沒有信心，半途而廢，生二寶反正給她吸，不夠的加點(diǎn)奶粉，到了第4個(gè)月，二寶自己不吃奶粉了，她專門吊在我身上喝奶，奇跡發(fā)生了，單喝母乳也夠了，而且還有了漲奶的感覺，哇！真的很神奇。所以一定要堅(jiān)持下去。

月子里吃什么下奶快，還不發(fā)胖？在說過第一個(gè)問題后，我們來看，怎么才會(huì)不發(fā)胖？
首先，為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)全面，建議寶媽不要光喝油膩的豬爪湯、排骨湯等等，也要吃一些素菜，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，也能促進(jìn)腸胃消化吸收，天氣不冷的情況下，可以吃一些蘋果助消化。

其次，少食多餐，不管是產(chǎn)婦，還是平常人，都建議少食多餐，有益消化，有益腸胃健康，不給身體造成多余負(fù)擔(dān) 。
另外，產(chǎn)婦也要適當(dāng)活動(dòng)，月子里胖一些不可怕，要知道帶孩子沒日沒夜，從出生到寶寶3歲，都是一個(gè)累人的過程，慢慢會(huì)變瘦。

【月子里吃什么下奶快還不發(fā)胖】我在生完大寶后，沒有母乳，3個(gè)月去工作，兼顧家庭和工作，很快就恢復(fù)到孕前體重，生二寶至今只比孕前重了10斤，現(xiàn)在還在母乳喂養(yǎng)中，我也不擔(dān)心變胖的事情，首先帶好寶寶最重要，體重由它吧，飲食上控制住，生活上多運(yùn)動(dòng) 。