6個月寶寶添加輔食以后，還可以給寶寶添加蔬菜和水果，讓寶寶逐漸熟悉各類食物的味道和感覺，鍛煉寶寶吞咽和舌頭前后移動食物的能力 。
6個月寶寶米粉中可以添加的蔬菜和水果泥：
一把根莖類的蔬菜和綠葉蔬菜都可以添加：
山藥、胡蘿卜、土豆、南瓜、紅薯、西蘭花、菜花、油菜、小白菜、菠菜等 。
可以添加的水果：蘋果、梨、香蕉 。
但是需要注意的是：添加蔬菜和水果時必須循序漸進的增加種類，第一次添加1--2勺，每日添加1次即可，寶寶消化吸收得好，在逐漸增加2--3勺，觀察3--5天，每天出現(xiàn)過敏反應，如嘔吐、腹瀉、濕疹等，再添加第二種，第一個月寶寶添加蔬菜和水果一般4--5種就可以了 。
6個月的寶寶可以添加純水果泥：可以添加蘋果、香蕉、梨泥 。
●蘋果泥：
原料：蘋果
做法：
1.蘋果清洗干凈后去皮；
2.用勺子輕輕地刮下蘋果泥即可 。
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、果膠、膳食纖維等，對寶寶腸胃有調(diào)節(jié)作用，能改善寶寶便秘癥狀，如果寶寶腹瀉，可以食用蒸熟的蘋果泥，具有止瀉收斂作用 。
介紹兩款米粉中可以添加的蔬菜和水果：1.胡蘿卜米粉泥：
原料：胡蘿卜、米粉
做法：
1.胡蘿卜洗凈，放入開水中焯一下，撈出切丁后，再放入適量清水中燒開，轉(zhuǎn)中小火把胡蘿卜煮軟后連水一起盛出用勺子搗成胡蘿卜泥；
2.等胡蘿卜泥稍涼后，加入米粉即可 。
2.香蕉米粉泥
原料：香蕉、米粉
做法：
1.香蕉去皮；
2.用鐵湯匙將果肉壓成泥狀即可；
【介紹兩款米粉中可以添加的蔬菜和水果】3.香蕉泥中加入適量的米粉，用溫開水攪拌均勻即可 。
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