如何評估脖子前傾與否？“脖子前伸”顯然是從側(cè)面評估的得出的結(jié)論 。標準的體態(tài)側(cè)面評估 ， 是讓評估對象自然站立 ， 從側(cè)面觀察相應(yīng)標志點的位置進行評估 。
側(cè)面標志點包括：
外耳孔、肩峰、大轉(zhuǎn)子、膝關(guān)節(jié)前面（髕骨后方）、外踝前2cm 。
當(dāng)這些標志點在一條鉛垂線上 ， 就意味著身體的重心和力線是良好的 。如果外耳孔不與肩峰、大轉(zhuǎn)子、膝關(guān)節(jié)前面、外踝前2cm在一條鉛垂線上 ， 而是向前突出的話 ， 也就是我們說的頭前伸了 。
那什么是脖子前傾的罪魁禍首呢？
脖子前傾是上交叉綜合征的典型表現(xiàn) 。也許大家曾聽說過骨盆前傾 ， 對下交叉綜合征更為熟悉 ， 而從未聽說過上交叉綜合征 。
什么是上交叉綜合征呢？上交叉綜合癥Upper-crossed syndrome 也被稱作近端或肩帶綜合癥 。具體在姿勢上的表現(xiàn)為：脖子向前傾、頸椎前凸增加、圓肩、胸椎后凸增加及翼狀肩胛骨 。
上交叉綜合征的種種情況均是由肌肉力量不平衡引起的 ， 而與年齡無關(guān) 。
當(dāng)后上背部和頸部肌肉肌力弱且肌肉被動拉長 ， 而前側(cè)肌肉又很緊張就會形成上交叉綜合征 。
上交叉綜合癥中肌肉不平衡部分：
過緊的肌肉：
胸大肌、胸小肌、背闊肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸鎖乳突肌、斜角肌 。
過弱的肌肉：
菱形肌、斜方肌中下束、前鋸肌、使肩外旋的肩袖肌群、深層頸屈肌 。
現(xiàn)代人長期保持不良姿勢 ， 如懶散地坐在電腦前 ， 長時間伏案 ， 低頭一族等都會導(dǎo)致上交叉綜合癥 。
除了不美觀還會有哪些癥狀？
長期處于這種異常姿勢的人群會使得頸椎生理曲度改變 ， 而頸椎上有供給大腦營養(yǎng)的血管和神經(jīng) ， 所以上交叉綜合癥形成以后 ， 患者大腦也將長期處于供血、供氧不足的狀態(tài) 。患者主觀感受為渾渾噩噩、精神不濟、情緒煩躁、失眠或睡眠不足、頭暈?zāi)垦５?。
而且上交叉綜合癥常導(dǎo)致胸廓畸形、內(nèi)臟壓力改變、膈肌活動受限等 ， 嚴重者影響患者呼吸系統(tǒng) ， 循環(huán)系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)等系統(tǒng)的正常生理功能 ， 易誘發(fā)相關(guān)系統(tǒng)疾病 。
此外 ， 交叉綜合癥患者的重心常處于下肢前方 ， 重心難以控制 ， 容易摔倒從而引起身體損傷 ， 長此以往容易引起膝過伸及下交叉綜合癥 ， 而兩種交叉綜合癥在女性身上常常合并發(fā)生 。
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