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一個(gè)人肝好不好，看4處就知道，謹(jǐn)記3要素，保護(hù)肝臟“更輕松”眾所周知，肝臟是人體內(nèi)重要的解毒器官。
肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！
肝臟又被稱為"啞巴器官"，主要是肝臟自身具有強(qiáng)大的自我修復(fù)功能，及很強(qiáng)的代償能力。

【一個(gè)人肝好不好看看這4個(gè)地方就知道】所以，肝受損后，不會(huì)有明顯的表現(xiàn)，直到病情發(fā)展至中晚期，才會(huì)被確診。
一個(gè)人肝好不好，看看這4個(gè)地方就知道
1.看手掌紅不紅
打開(kāi)手掌看，看看手掌的大小魚際的皮膚是不是出現(xiàn)了充血以及紅色斑點(diǎn)和斑塊，用手指按壓會(huì)變得蒼白，過(guò)后即恢復(fù)，這就是“肝掌”，如果出現(xiàn)這個(gè)癥狀，說(shuō)明肝功能的代謝已經(jīng)出現(xiàn)異常。

2.看臉色是否暗淡
如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，毒素堆積在體內(nèi)，臉上就會(huì)變得黯淡無(wú)光。同時(shí)激素失衡還會(huì)導(dǎo)致痤瘡和粉刺的叢生。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己臉上有這些情況出現(xiàn)，就要警惕是不是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了。
3、看看有無(wú)這兩種痣
蜘蛛痣：有54%的慢性肝炎患者以及肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。而肝功能得到好轉(zhuǎn)的時(shí)候，蜘蛛痣就會(huì)慢慢消失。

血痣：肝臟如果受到損害，就會(huì)導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，從而導(dǎo)致血痣的出現(xiàn)，一般會(huì)出現(xiàn)在軀干以上的部位，特別是面部、頸部和手部等。它的形狀像痣一樣，呈紅色，然后逐漸增大，破了會(huì)出血。這個(gè)癥狀通常容易出現(xiàn)在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病的患者身上。
4.看嘴巴
如果早上起來(lái)或者半夜醒來(lái)出現(xiàn)口干口苦、口臭的情況，那么就要很可能說(shuō)明你的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了，此外肝火旺也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀出現(xiàn) 。

養(yǎng)肝謹(jǐn)記3要素，保護(hù)肝臟“更輕松”
1、多喝茶水
在養(yǎng)肝方面，中醫(yī)古老的養(yǎng)肝茶方是非常有效的。它們一般不像西藥那樣會(huì)對(duì)肝臟會(huì)造成刺激，也比較少副作用，只需要在水中添加一些有利于肝臟的植物食藥，就可以為肝臟輸送營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康。
泡水方法：藏須人參3克+屼山靈芝5克+枸杞10粒。制法：將二種食材洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

這三種原材料是取自大自然，對(duì)于肝病恢復(fù)百利無(wú)害，堅(jiān)持每天喝，能幫助肝臟分解排出毒素和有害垃圾，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，增強(qiáng)身體的新陳代謝，防止肝病惡化。排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷，保護(hù)肝臟健康，肝病也在一步一步遠(yuǎn)離你。
2、多點(diǎn)綠
民以食為天，飲食養(yǎng)肝，多食綠。綠色的蔬果，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒。
西蘭花能幫助肝臟分解各類毒素，減少肝臟負(fù)擔(dān) 。
茼蒿含有特殊香味的揮發(fā)油，有利于肝氣抒發(fā)，改善肝郁氣滯。
薺菜，疏通肝膽經(jīng)之郁熱，生發(fā)肝膽之氣。菠菜，滋陰平肝，促進(jìn)新陳代謝。

多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的好處有很多，不止可以減少體內(nèi)脂肪含量，達(dá)到瘦身效果，還可降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn) 。
經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、騎自行車、游泳、跳廣場(chǎng)舞等，這些運(yùn)動(dòng)百利無(wú)一害，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，并且還有助于身體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)肝內(nèi)毒素排出。