只要孕周和身體適合，孕婦當(dāng)然適合游泳，而且好處還多多！
游泳可以幫助順產(chǎn)游泳時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)和肌肉用力情況和孕媽分娩時(shí)非常相似，適量游泳的孕媽，分娩時(shí)會(huì)相對(duì)順利，分娩時(shí)間也可縮短一半，甚至胎位不正的孕媽在游泳訓(xùn)練后也能恢復(fù)正常 。游泳運(yùn)動(dòng)可以增加孕媽機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，同時(shí)鍛煉胎兒的忍耐力 。【孕媽游泳注意事項(xiàng)】
孕媽游泳注意事項(xiàng)孕媽游泳時(shí)間宜選孕5~7月之間，選擇子宮不易緊張的時(shí)段，即上午10點(diǎn)~下午2點(diǎn) 。孕媽游泳，首要學(xué)會(huì)全身放松和漂浮在水面的方法，這樣分娩時(shí)，身體重復(fù)高度緊張和放松狀態(tài)也比較容易適應(yīng)，不會(huì)像我第一次生寶寶，緊張的大哭，差點(diǎn)造成寶寶缺氧的危險(xiǎn) 。每次下水前，一定要測量血壓和脈搏，并有專門的教練指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)，每次游泳時(shí)長不宜超過1小時(shí) 。
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