現(xiàn)在天氣越來熱，孕媽們更容易出汗，可以去游泳，但孕早期還是不要游泳了，因?yàn)樵缙谂咛ゲ环€(wěn)定 。
孕婦游泳要注意哪些事情？1、游泳時(shí)間
并不是整個(gè)孕期都可以游泳，建議在懷孕的5~7個(gè)月，這個(gè)時(shí)候游泳是適合的，這三個(gè)月胎兒比較穩(wěn)定 。早期游泳反而容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象，而且為了避免孕晚期胎發(fā)生胎膜早破引起感染的情況，所以在懷孕的最后三個(gè)月不建議游泳 。如果孕媽在懷孕前有游泳的習(xí)慣，可以適當(dāng)延長時(shí)間，但具體要聽醫(yī)生的建議 。
2、游泳水溫
游泳池的水溫對(duì)于媽來說非常關(guān)鍵，所以孕媽們?nèi)ビ斡攫^要告知自己是孕婦的情況，盡量選擇在30度左右的游泳池里，這樣才是最適合孕媽和胎兒的 。水溫過高會(huì)增加孕媽的體溫，過低會(huì)會(huì)導(dǎo)致子宮收縮 。
3、選擇合適的場所
孕媽去游泳盡量選擇評(píng)價(jià)比較好，或自己了解情況的游泳場所 。如果天氣允許的情況下，也可以選擇室外游泳池 。室外游泳池的相對(duì)來說，消毒水的氣味會(huì)比較淡一些，而且還可以進(jìn)行日光浴 。
孕婦游泳對(duì)身體有哪些好處？孕期游泳可以減緩孕媽腰酸背痛的現(xiàn)象；
有效預(yù)防便秘以及下肢浮腫的情況發(fā)生；
孕期游泳還能增加肺活量，對(duì)生產(chǎn)時(shí)有很大幫助；
孕期游泳由于在水中比較放松，有利于矯正胎位；
游泳對(duì)情緒也有很大幫助；
保持體形，對(duì)分娩后的身體恢復(fù)大有幫助；
如果可以進(jìn)行日光浴，不僅有殺菌作用，而且還可以通過光合作用產(chǎn)生維生素D，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，有利于胎兒骨骼發(fā)育 。
【孕婦游泳要注意哪些事情】總之，孕期游泳雖然有這么多好處，但孕媽也要注意在游泳前準(zhǔn)備防滑的拖鞋、一杯水或果汁，在游泳過程中隨時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水現(xiàn)象 。
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