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最近，不少學(xué)生家長(zhǎng)向小麒麟反映：自己家的孩子有“便秘”的情況。
其實(shí)，便秘一般是老年人出現(xiàn)的情況。但隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏，很多年輕人也有了便秘的情況。今天，咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)便秘，應(yīng)該怎么辦！

1、哪些情況會(huì)產(chǎn)生便秘【今天咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)便秘應(yīng)該怎么辦】便秘，可能由多種情況引發(fā) 。像考生考前便秘，最主要的原因有以下兩點(diǎn)：
第一，就是壓力。每位家長(zhǎng)都是望子成龍，高考前夕，學(xué)生受到了太多來(lái)自家長(zhǎng)、老師的壓力，導(dǎo)致他們非常焦慮 ?；加斜忝氐娜?，很大一部分是因?yàn)閺?qiáng)迫癥、焦慮、抑郁等心理因素。

第二，就是生活習(xí)慣 ?，F(xiàn)代人吃的東西越來(lái)越“精細(xì)”，都是精米精面。高考前，家長(zhǎng)更是希望孩子吃點(diǎn)兒“好的”，補(bǔ)好身體迎接考試。然而，這會(huì)對(duì)身體造成極大的負(fù)擔(dān) 。
最簡(jiǎn)單的道理就是：心臟向全身供血，如果你吃的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，消化器官需要的供血量就多了。那此時(shí)，向大腦供血的量相對(duì)就少了，這樣就會(huì)適得其反。

心理上的引導(dǎo)不必多說(shuō)，各位家長(zhǎng)應(yīng)該也都在盡力讓孩子緩解緊張的情緒。您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，給孩子解壓，比如帶孩子出去跑跑步，或是有一些娛樂(lè)性活動(dòng) 。
飲食上的調(diào)理則是家長(zhǎng)們最需要做的。不只是高考生，現(xiàn)代幾乎所有人的飲食可能都存在問(wèn)題。對(duì)于便秘患者而言，他們身體內(nèi)急需膳食纖維。

膳食纖維是七大營(yíng)養(yǎng)素的第二層，它有利于益生菌、雙體桿菌的繁殖，促進(jìn)人體排便。精米精面中幾乎沒(méi)有膳食纖維，也就不好排便了。
對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子多吃些蔬菜、糙糧，甚至買(mǎi)一些補(bǔ)充膳食纖維的產(chǎn)品給孩子服用。這樣就會(huì)大大的減輕便秘癥狀。
還有，要讓孩子保持一個(gè)較好的飲水量（每天保持人體體重乘以50ml的飲水量，如50KG，則飲水2500ml）。

3、便秘嚴(yán)重者應(yīng)盡快治療現(xiàn)在距離高考僅有十幾天時(shí)間了，如果孩子便秘的情況仍然非常嚴(yán)重，除了調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，注意生活起居以外，還建議您做一些治療。
中藥、理療等方式，都能快速的解決便秘問(wèn)題。
如果服用中藥，則需要進(jìn)行辯證，觀察孩子身體哪些癥狀最嚴(yán)重，從而對(duì)癥下藥；如果是理療，則使用針灸、拔罐、刮痧、推拿按摩等方式，進(jìn)行身體調(diào)理。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，推拿按摩是一種不錯(cuò)的理療方式——孩子平時(shí)學(xué)習(xí)很累，通過(guò)推拿按摩還可以讓他們放松身心，緩解壓力。
用哪種治療方式，還是要看患者本身。如果對(duì)中藥抵觸，那么就用理療；如果害怕針灸，那可以用拔罐，或是中藥。