糖尿病合并高血壓，這在生活中并不罕見(jiàn)，它們?cè)卺t(yī)學(xué)上也被稱(chēng)為是同源性疾病 。因?yàn)樗鼈儫o(wú)論是從病因上，還是互相影響，還是在危害上都存在著共通性，因此，在遇到這樣情況時(shí)，一定要慎重，除了用藥上按照醫(yī)生的指導(dǎo)降糖的同時(shí)控制血壓，還要在飲食上進(jìn)行注意：
糖尿病合并高血壓，該如何飲食？1、限糖的同時(shí)，還要限制鹽的攝入，我們都知道鹽對(duì)血壓的影響，因此在飲食上除了要注意限制含糖食物的同時(shí)也應(yīng)注意鹽的攝入，有人說(shuō)，這樣吃的食物不咸不甜的怎么入口啊，其實(shí)限制鹽并不等于不吃鹽，每天3-5克，還可以多吃一些含鉀的蔬菜，比如說(shuō)菠菜、莧菜、油菜、芹菜等，這對(duì)于血壓控制很有益，也不會(huì)影響血糖 。
2、多吃全谷物食物，最新研究顯示，多吃全谷物食物可以有效降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)！研究發(fā)現(xiàn)，這樣吃的話(huà)，男性2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低34%，女性降低22%！如果同時(shí)進(jìn)行其他飲食習(xí)慣的改變，比如說(shuō)少吃紅肉，也可以幫助控制糖尿病 。常見(jiàn)的全谷物食物有：燕麥、蕎麥、大麥、青稞、裸麥、黑麥、高粱、玉米、糙米、小米、莜麥、糜子、薏米等 。
纖維素的飲食可以促進(jìn)血壓和血糖的下降 。建議常吃洋蔥、西紅柿、白菜、山藥、木耳、香菇等 。
【糖尿病合并高血壓該如何飲食】3、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常食用富含蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)，如青魚(yú)、鳊魚(yú)、黑魚(yú)、等河魚(yú) 。雞蛋白和低脂的牛奶 。
除了飲食上的調(diào)理，還要多參與有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，不管是高血壓還是糖尿病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥以及進(jìn)行體重控制，對(duì)病情都很有幫助 。
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